Современное голодание – небольшое руководство по прерывистому голоданию. Heike Bonin

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Современное голодание – небольшое руководство по прерывистому голоданию

Автор: Heike Bonin

Издательство: Издательские решения

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn: 9785005590763

isbn: 0

Аннотация:

Прерывистое голодание или кратковременное голодание – это обозначение формы питания, при которой в определенном ритме чередуется время обычного приема пищи и голодание. Существуют различные модели, такие как голодание в течение 17 часов и прием пищи в течение 7 часов. Чаще всего используется формат 16: 8, сейчас я его варьирую, потому что наше тело является порождением привычек и любит приспосабливаться.