Фигура мечты у тебя дома. Группа авторов

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Фигура мечты у тебя дома

Автор: Группа авторов

Издательство: Издательство АСТ

Жанр: Спорт, фитнес

Серия: ЗОЖРунета

isbn: 978-5-17-135427-5

isbn: 2021

Аннотация:

Антонина Верьёмина – популярный фитнес-блогер с миллионной аудиторией, автор эффективных домашних тренировок и создатель масштабного марафона похудения для женщин всех возрастов. Желание становиться лучше – это естественно и похвально! Убрать живот и целюлит, вернуть форму до родов, округлить ягодицы, укрепить здоровье или быть самой красивой на пляже, в конце концов. Фигуру мечты может сделать каждая! Книга поможет наконец-то разобраться в питании, отсеять вредные фитнес-мифы, научит уходу за телом и сделает домашние тренировки полезными и интересными. В книге вы найдете: – все о том, почему диеты не работают – советы по правильному питанию – полезные и вкусные рецепты – программу питания на 21 день – дневник тренировок.