Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни. Крис Кроули

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни

Автор: Крис Кроули

Издательство: Эксмо

Жанр: Медицина

Серия: Сам себе тренер

isbn: 978-5-04-162360-9

isbn: 2015

Аннотация:

В этой книге Крис Кроули и Генри С. Лодж рассказывают о том, как правильно держать себя в форме, не ссылаясь на возраст! Подробные описания процессов старения организма, рекомендации и предостережения во время упражнений от доктора Генри С. Лоджа. Программа тренировок, рассчитанная как на силовые, так и на аэробные упражнения. Каждый найдёт для себя подходящий курс, двигаясь в своём собственном темпе без рисков для здоровья и негативных последствий. Книга для тех, кто хочет выглядеть молодо, стать сильнее, сексуальнее и повернуть время вспять.