Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом. Реджин Галанти

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом

Автор: Реджин Галанти

Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Жанр: Книги для детей: прочее

Серия: МИФ Подростки

isbn: 9785001698883

isbn: 2020

Аннотация:

Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сделает жизнь подростка спокойнее и счастливее. На русском языке публикуется впервые.