На нервах. Как перестать переживать и начать жить. Екатерина Оксанен

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: На нервах. Как перестать переживать и начать жить

Автор: Екатерина Оксанен

Издательство: Питер

Жанр: Общая психология

Серия: Психология на каждый день

isbn: 978-5-4461-3924-8

isbn: 2022

Аннотация:

Беспощадность к самому себе – бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное – автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье – не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!