Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия. Павел Федоренко

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Автор: Павел Федоренко

Издательство: Издательство АСТ

Жанр: Самосовершенствование

Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

isbn: 978-5-17-145206-3

isbn: 2021

Аннотация:

Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза? Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни. Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов. Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.