Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки. Лаура Зильберштейн-Терч

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

Автор: Лаура Зильберштейн-Терч

Издательство: Эксмо

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы

isbn: 978-5-04-160324-3

isbn: 2019

Аннотация:

В современном мире ценится достижение целей любой ценой, и мы должны быть все более продуктивными и стрессоустойчивыми, и при этом не испытывать плохих эмоций. Но подобный подход крайне негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, мешая нам жить полноценной и счастливой жизнью. Эта книга призвана помочь нам относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она о том, как стать самому себе лучшим другом – относиться к своим мыслям, эмоциям, к своему телу по-доброму, стараясь помочь, а не исправить. Самосострадание – основная тема этой книги, и ключ к тому, чтобы позволить себе быть самим собой и полюбить себя.