Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы. Иен Смит

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы

Автор: Иен Смит

Издательство: Эксмо

Жанр: Спорт, фитнес

Серия: Человек: революционный подход

isbn: 978-5-04-140491-8

isbn: 2020

Аннотация:

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается. Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью? Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов. В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество людей к желаемой форме. Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!