Дневник наблюдения за собой и своими границами. Светлана Крючкова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Дневник наблюдения за собой и своими границами

Автор: Светлана Крючкова

Издательство: ЛитРес: Самиздат

Жанр: Личностный рост

Серия:

isbn: 978-5-532-94241-7

isbn: 2021

Аннотация:

Этот дневник является практическим дополнением к книге «Границы личности в отношениях и коммуникации». Основная его цель – помочь выработать навык наблюдения за своим эмоциональным состоянием, за состоянием своих границ и за тем, как вы обращаетесь с границами других людей. Ежедневное заполнение дневника поможет вам развить особое «зрение». Вы научитесь видеть нарушения границ (и своих, и чужих). Этот навык встраивается постепенно, прочитать один раз теорию – мало, даже если вы ее запомните наизусть. Как и в любом деле – здесь нужна практика. Для этого и создан дневник – для фиксации, понимания, осмысления.