Теория и методика оздоровительной тренировки. В. В. Мякотных

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Теория и методика оздоровительной тренировки

Автор: В. В. Мякотных

Издательство: ФЛИНТА

Жанр: Учебная литература

Серия:

isbn: 978-5-9765-4773-5

isbn: 2021

Аннотация:

Дано теоретико-методическое обоснование оздоровительной тренировки при занятиях физической культурой и спортом. Раскрыты принципы дозирования физических нагрузок в оздоровительной тренировке. Показано влияние нагрузок различной направленности на состояние здоровья занимающихся. Предложена концепция регламентации нагрузок, позволяющая, на взгляд автора, не только продлить период активного, творческого долголетия, но и вплотную подойти к решению проблемы увеличения видовой продолжительности жизни человека, за счет рационально построенного режима двигательной активности. Для бакалавров и слушателей ДПО по направлению подготовки «Физическая культура».