Про эго. Люся Сухова

Чтение книги онлайн.

      И самое сложное, в чем и состоит путь души – осознать, что ты (да, именно ты) живешь на поляне ромашек. И всегда там жил, а крапива – просто плод твоих иллюзий об этом мире.

      Ключ к прочтению книги

      Почему, если довольно просто понять, что такое ЭГО, так сложно взять его под контроль?

      Потому что к тому моменту, когда мы начинаем размышлять над этими вопросами, мы уже сформировавшиеся личности со своими паттернами поведения, которые, как правило, заботливо подарены нам родителями и социумом.

      К зрелому возрасту мы все приходим этакими капустами, где чистый ум – это кочерыжка, а капустные листья – ЭГО. И как самой кочерыжки не видно из-за листьев, так и человека, бывает, не разглядеть за наслоениями, которые рождает его эго в ответ на его же мысли и искаженное восприятие реальности.

      А как мы обрастаем этими листьями капустными?

      Это происходит потому, что нас с детства грузят догмами и социальными нормами. Мы растем, думая, что недостаточно умны или неуклюжи, недостаточно талантливы или некрасивы, слишком шумные или чересчур застенчивые и так далее.

      Прибавьте сюда поучения о том, как нужно себя вести, чтобы быть воспитанным членом общества.

      Капустные листья в данном случае – способ защититься или уйти от давления, спрятать свое настоящее «Я».

      Как сбросить листья и вернуться к себе настоящему?

      Нужно идти в обратном направлении – к себе, к кочерыжке, убирая один слой за другим, показать свои слабости, открыться миру.

      В момент, когда в ответ на какое-то событие тебе становится грустно или больно, неприятно или смешно, то есть появляется любая неадекватная реакция на событие, нужно задать себе вопрос: что происходит?

      И признаться окружающим, что ты сейчас испытываешь, какую эмоцию.

      Это очень сложно сделать.

      Может быть, тогда стоит начать открываться сначала близким людям?

      Нет, я всегда советую родственников оставить на потом. Это ведь они в человека все это заложили. А почему? Потому что в них самих все это есть. И если им напомнить об этом, они начнут защищаться и будет больно. Всем.

      Тогда с чего начать путь к себе?

      Стать честным с самим собой. Отследи свои реакции и дойди до самого первоисточника – почему эта реакция на событие реализовалась? Почему так больно в ответ на действие какого-то человека? С чего ты решил, что человек на тебя нападает или обижает?

      Нужно осознать, что это только твое восприятие реальности, которое формируют твои мысли.

      Очень сложно контролировать мысли, они льются потоком. И никто с нами об этом не разговаривает, хотя каждый человек с этим потоком мыслей каждый день живет.

      Нам кажется, что мысли – это и есть мы сами. Но это не так.

      Наши мысли – не мы? Как это понимать?

      То, что говорит с нами в нашей голове – это не мы.

      Это гипертрофированный ум, он создает внутренний диалог.

      Попробую объяснить. Разделим условно наш ум на две части – аналитический ум и внутренний диалог.