Саммари книги Кэтлин Адамс «Дневник как путь к себе». Полина Крупышева
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Саммари книги Кэтлин Адамс «Дневник как путь к себе» - Полина Крупышева страница

СКАЧАТЬ уг на кончике пера

      Дневник – это психотерапевт на все случаи жизни. У него не бывает выходных, праздников, к нему можно обратиться днем и ночью, с ним можно быть собой, ведь он никогда не осудит и не даст неуместные комментарии. Он помогает раскрыть свои разум и сердце перед самим собой. К тому же, обычный блокнот стоит немного.

      Существует множество причин начать вести дневник. Во-первых, он помогает раскрыть в себе писателя: тут гораздо важнее сам процесс, а не конечный результат. Можно писать так, как хочется именно вам, а не подстраиваться под кого-то. Полезно в последствии вернуться к собственным записям и посмотреть, как развивалась ваша жизнь, оценить свои взлеты и падения.

      Кроме того, дневниковые записи помогают увидеть себя с разных сторон. Каждый человек состоит из нескольких субличностей, но мы знакомы только с некоторыми из них. Благодаря дневнику узнать свои скрытые субличности и интегрировать их в свое «Я» становится проще.

      Дневник является неоценимым инструментом в терапии. Его можно использовать и как личного психотерапевта при самолечении, а можно комбинировать записи с походами к профессионалу, тогда терапия будет более быстрой, ведь вы будете заниматься самоанализом и вне кабинета. Терапия может касаться и отношений с другими людьми. Ведь это личное пространство, где можно вдоволь ругаться на неприятного человека, а потом с трезвой головой вести нормальный разговор, не отвлекаясь на эмоции.

      Согласно теории Юнга, человеческий разум состоит из сознательного, подсознательного, коллективного бессознательного и личного бессознательного. Дневник поможет вынести информацию из бессознательной части в сознательную (это касается снов), а также поможет развить интуицию и распознать символы и знаки.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEASABIAAD/2wBDAAMCAgICAgMCAgIDAwMDBAYEBAQEBAgGBgUGCQgKCgkI CQkKDA8MCgsOCwkJDRENDg8QEBEQCgwSExIQEw8QEBD/2wBDAQMDAwQDBAgEBAgQCwkLEBAQEBAQ EBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBD/wgARCAfQBYYDAREA AhEBAxEB/8QAHQABAAEFAQEBAAAAAAAAAAAAAAcBAgUGCAQDCf/EABoBAQADAQEBAAAAAAAAAAAA AAABAgMEBQb/2gAMAwEAAhADEAAAAZy+d9kAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADU9c7ZbJnf1VkAAAYW9cXevsrOxZ3AAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA1rWnmm Ngzv7qyAAAPFaNe0pU2zLSsAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABrulPHaM3S2TpYWSvgABSWp650Nizv7KyAAAAAAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAANe0p4rRlqWzF LYa9cZauz56fWAAGu6U8doy1LZilgAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABr2lPFaPfWc/nfX9KeG0ZalsxSwAGKvXDXr7KzsWdwAA AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA ABr+lPDaPTE7LlfDXrir1+sTtOVwAPNMa1rS6G2ZaAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAADXNKeS0VNoy0w96461Rn87++sgD4TGs a0GxZ39lZAAAAAAAAAAAAAAAtl8yxHyl8z4THxmPkJUBQFAUKAoAgUABQAFJABCoKlSqalSpUuhU qVKlU1KlYVKlQVKgqVBURNSoKlQVKgqCpUFYVKlU1Li4rAAAAAAAAAUlYULy6AAAAFCyVhZMWFhQ AAHmmMXeoAAFx7q2vBQ8Ux8pgfeJzVLfWF6foVgAAPnL4o+cvmWzFpaUKFCkqFqLShQtlQsLUWyo AC+F6bi4rCpUqVLk1KlYCoBUAFQAUABQFAUEqFCgKIoUBQoUErShQtKIoWyAAAAAAAAAAAAAAF0L k3FxcVhcXFQmpQoi0tLJfNHzkAKn0ibypQFCwtRbIAAAAAAAAAACpQAAAA23LTwzHmmPjL4THwRb IAAC6H2T9ofeJ+8KTPxR8Zj5lshdC8+ifrD7xP3h903QAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAApK0oU KFEUKFJAUABUFYVBUFChSVhaWFsxYWFkrEWlsrS0oUKlxcfSH2ifQfaJvBYfI+UxYUkKwqXF5fE/ QqWlhRBNSpcXl0Lk3lSp
СКАЧАТЬ