Как избежать манипуляций в отношениях. Практическое руководство. Ольга Афанасенко
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Как избежать манипуляций в отношениях. Практическое руководство - Ольга Афанасенко страница
Название: Как избежать манипуляций в отношениях. Практическое руководство
Автор: Ольга Афанасенко
Издательство: Автор
isbn:
isbn:
Почему он это делает? Сейчас это неважно. Да и вообще неважно. Он просто делает это с вами. Не задавайте ему вопросов по этому поводу. Скорее всего он соврет вам. Потому что не в его интересах говорить вам правду.
В его интересах заставить вас поверить в ложь, которую он будет говорить вам таким образом, что вы почувствуете вину перед ним и захотите добровольно выполнить его установки и желания.
Какое основное чувство будет у вас возникать при общении с манипулятором?
Это чувство вины. Огромная, как айсберг. Вина может вас раздавить.
Теперь вы знаете как устроена манипуляция. Основное – это ваши чувства. У вас включается синдром спасателя и хочется помогать и помогать. Здесь вы ощущаете вину.
Чтобы ее снять начинаете действовать как требует от вас манипулятор. И сразу чувствуете, что что-то вам не очень нравится, не хочется. Но вы делаете. И попадаете в состояние Жертвы. Вы не сопротивляетесь, не защищаете себя. Не отстаиваете свои интересы и границы. Вы откладываете свои цели и мечты. Откладываете свое развитие.
Манипулятор это агрессор.
Вот вы и разобрали треугольник Карпмана.
И еще одно. Вы можете перейти в Агрессора, обвинять манипулятора. Но не скажите ему об этом. Или скажите, но благодаря манипуляции с его стороны снова получите порцию вины и стыда. И вы опять жертва.
Откладываете свой отдых. Откладываете покупку одежды. Откладываете свое образование. Откладываете свой карьерный рост.
В конце концов вы перестаете верить в себя. И свои силы. Лишаетесь денег, возможностей. И превращаетесь из независимо мыслящего человека в беспомощное и бесправное существо.
В конце концов попадаете в зависимость. Это уже газлайтинг. Доминирование манипулятора. И ваше обесценивание, неуверенность в себе и заниженная самооценка, неверие в свои силы.
Что хорошо умеет делать манипулятор – это вести переговоры. Любые. Его выгода может быть очевидной или спрятана глубоко.
Вообще то весь мир построен на манипуляциях. Но они бывают безобидные и вы их принимаете. Они не несут зла и несчастий. Это милые манипуляции без глубинного смысла.
Но манипуляции от которых вам не по себе – это манипуляции разрушающие ваше личное пространство. Вы начинаете жить в состоянии повышеной тревожности.
И в страхе все потерять – любовь, отношения, семью, мужа, ваш уютный дом, фирму и образ жизни жертвы. Ведь манипулятор сделал так, что вы теперь не можете жить без него. И это не любовь – а зависимость. Причем, зависимость психическая и финансовая, и физическая.
Вы просыпаетесь утром и начинаете переживать. Всегда ждете что то плохое, подвох. Не верите где то глубоко на бессознательном уровне. Но не допускаете эту мысль. Мысль, что надо эти отношения прекратить и вы живете во лжи.
К чему приведет такая жизнь? Вы просто умираете социально, перестаете ощущать себя личностью.
Слова и фразы манипулятора, которые вы можете слышать.
●
Ты не правильно все понял(а) дорогая!
●
Да я совсем не это хотел сказать!
●
Не выдумывай! Не было такого!
●
Я такого не говорил! Вспомни!
●
Дорогая, ты что то путаешь!
●
У тебя эмоции через край. Выпей воды! Успокойся!
●
Я пошутил!
●
Ты просто ревнуешь! Нет повода!
●
Все хорошо!
●
Зачем тебе это? У тебя все есть. И даже лучше!
●
Зачем тебе к подруге?
●
Смотри, как дома хорошо, да и вообще надо еще кусты подвязать, книжки перебрать, посуду начистить, варенье сварить, и внимание!
●
Ты же погладить хотела!!! Как вам фразочка?
●
А может постирать ты же хотела?
●
Если СКАЧАТЬ