Raus aus der Stressfalle. Katrin Kleebach
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Raus aus der Stressfalle - Katrin Kleebach страница

Название: Raus aus der Stressfalle

Автор: Katrin Kleebach

Издательство: Bookwire

Жанр: Документальная литература

Серия:

isbn: 9783754180679

isbn:

СКАЧАТЬ 0-f2d0-5880-98d3-72a276b47929">

      Katrin Kleebach

      Raus aus der Stressfalle

      Ein kleiner Ratgeber für Erzieher und pädagogische Fachkräfte

      Dieses ebook wurde erstellt bei

      

      Inhaltsverzeichnis

       Titel

       Raus aus der Stressfalle – ein kleiner Ratgeber für Erzieher und pädagogische Fachkräfte

       Einleitung: Stress pur!

       Hintergrundwissen:

       Die Stresskurve (instrumentelles Stressmanagement)

       Die Stresskurve zeichnest du dir auf, in dem du zu der jeweiligen Uhrzeit dein persönliches Stresslevel einträgst:

       Kognitives Stressmanagement

       Entspannung und Achtsamkeit (palliativ – regeneratives Stressmanagement)

       Impressum neobooks

      Raus aus der Stressfalle – ein kleiner Ratgeber für Erzieher und pädagogische Fachkräfte

      Stress macht auf Dauer krank, das wissen wir mittlerweile alle. Besonders für pädagogische Fachkräfte, die täglich den verschiedensten Einflüssen und Belastungen in der Arbeit ausgesetzt ist, ist es enorm wichtig, sich mit dem Thema Stressbewältigung auseinanderzusetzen – um persönliche und berufliche „Stressoren“ zu erkennen und Handlungsstrategien und Lösungen für die jeweiligen Situationen entwickeln zu können.

      In diesem kleinen Ratgeber stelle ich euch drei verschiedene Möglichkeiten vor, wie ihr Stress in eurem beruflichen Alltag erkennen könnt, welche Strategien es gibt, Stress zu bewältigen oder mit ihm umzugehen und wie ihr gezielte Momente der Entspannung und Achtsamkeit in euren Arbeitsalltag integrieren könnt.

      Weitere Ideen und Informationen unter: www.dietrauminsel.net

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAgAAAQABAAD/2wBDAAgGBgcGBQgHBwcJCQgKDBQNDAsLDBkSEw8UHRofHh0a HBwgJC4nICIsIxwcKDcpLDAxNDQ0Hyc5PTgyPC4zNDL/2wBDAQkJCQwLDBgNDRgyIRwhMjIyMjIy MjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjL/wAARCBCPC7gDASIA AhEBAxEB/8QAHwAAAQUBAQEBAQEAAAAAAAAAAAECAw
СКАЧАТЬ