Продукты здоровья и долголетия. Дмитрий Олегович Арсентьев

Чтение книги онлайн.

      Считайте деньги:

      Купите монеты разных стран и континентов. Положите в пакет и на ощупь вытаскивайте из пакета «загаданные» $$.

      Разнообразный досуг:

      Проводите свободное время с разными людьми, и в разных местах).

      Меняйте темп:

      Если раньше играли на гитаре не спеша, увеличьте темп в 2 раза.

      Сочиняйте стихи и прозу:

      Постарайтесь писать на понравившиеся темы, не бойтесь высказывать свои мысли на бумаге.

      Шопинг:

      Обновите свою гардеробную, ходите каждый день в "обновках".

      Тренировки:

      Включите в свой тренировочный сплит упражнения на баланс, координацию, развитие быстроты.

      Память наше все:

      Тренируйте память. Ваши помощники – разнообразные упражнения на развитие памяти: запоминайте чужие имена, номера телефонов, улицы, адреса, числа. Создайте чертоги памяти!

      Новые запахи:

      Духи, специи – отличные подопытные. Эфирные масла разбудят ваш мозг.

      Массаж стоп:

      Почему? На наших стопах расположено огромное количество нервных окончаний, которые напрямую взаимодействуют с мозгом и со всеми остальными частями тела. Можно попросить мужа).

      Вступайте в диалог или "играйте роли":

      Ролевые игры отличный способ провести время и эмоционально подзарядиться. Меняйте амплуа), и эффект не заставит себя ждать.

      Вы – рекламодатель:

      Когда смотрите или слушаете рекламу, которая не нравится, вообразите, как бы вы на месте режиссера сняли этот рекламный ролик.

      Проведите "мозговой штурм" в одном лице.

      Готовьте по – новому:

      Приготовьте блюда из тех товаров, которые есть в холодильнике, пусть это будут новые блюда без рецепта.

      Нервные клетки, а также клетки головного мозга, можно восстановить в ходе регулярных умственных тренировок. Нейротропин, который выделяется создаст "новый виток" развития для мозга!

      Заметки о здоровье и долголетии!

      Множество исследований показывают, что:

      1. Богатые живут на 15–20 лет дольше.

      Деньги это все же инструмент, а не цель. У кого они есть, тот поймет).

      Но деньги способны сделать жизнь более интересной и многогранной, это необходимо иметь в виду.

      2. Оптимисты живут дольше.

      На мой взгляд, с этим никто не будет спорить).

      3. Женатые живут дольше. Как я писал, на долголетие влияет вся совокупность факторов, включая все грани человеческой жизни, ее эмоции, быт, отношения.

      4. Алкоголь и табак уменьшают продолжительность жизни на 15 %.

      5. Окружающая среда оказывает значительное действие на продолжительность жизни, до 1 / 5 (или 20 %) от общего числа факторов.

      6. Образ жизни составляет до 50 % от суммы всех факторов долголетия.

      7. Отдых. Я уже писал о том, СКАЧАТЬ