Навстречу свету маяка. В помощь родным и близким зависимых. Анна Михалева
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Навстречу свету маяка. В помощь родным и близким зависимых - Анна Михалева страница 4

СКАЧАТЬ попал в дурную компанию» и т.д.); в плане созависимого поведения – оправдание своего контролирующего поведения, фанатичного стремления спасти («без меня он погибнет»). Цель такого механизма – сделать событие или реакцию на это событие менее опасными. Интеллектуализация тесно связана с рационализацией: подменяет переживание чувств размышлениями о них.

      Вытеснение – «забывание» нежелательной, неприятной информации, последствий злоупотребления (делать вид, что все в порядке; иногда человек может неосознанно «забыть» целый отрезок своего прошлого, если в нем было много тяжелых травмирующих переживаний).

      Все вышеперечисленное мешает преодолению проблемы, обращению за помощью, затягивает и усугубляет химическую зависимость близкого и способствует прогрессированию созависимости, продолжая держать всю семью в дисфункциональном состоянии.

      Какие защитные реакции вы замечаете у себя? Распознайте и исследуйте их. Какое влияние на вашу жизнь оказывают психологические защиты? Попытайтесь оценить насколько они дезадаптивны. Можно ли изменить их влияние в благоприятную сторону? Если не удается «поймать» данные механизмы в настоящий момент, проанализируйте прошлые стрессовые ситуации на предмет наличия и проявления защит и соответствующих последствий от них.

      Первой стадией работы с вытеснением должен быть выход подавленных чувств и травмирующей информации, затем выражение чувств и эмоций.

      Накопленная негативная информация или чувства всегда ищут выход. Вытеснение в данном случае работает как клапан и не дает возможности выйти обратно.

      Неотреагированные чувства могут выразиться в психику в виде тревоги, раздражительности, бессонницы, либо в тело – в психосоматические болезни (глубже, нарушая работу вегетативной нервной системы).

      При рационализации человек использует пластичность логики, подгоняя поведение зависимого (или оправдывая свое поведение) в свою сторону, под свою модель мира, искажая при этом многие факты. Если информация представляет для нас опасность, мы начинаем защищаться, а подстроив информацию и эмоции под свою модель восприятия, человек лишает ее опасности и воспринимает многие факты как истинные, не видя искажений.

      Для работы с отрицанием важно соприкосновение с реальностью: принять, прожить (через печаль, горевание, гнев и другие эмоции), адаптироваться.

      В какие игры мы играем?

      В поведенческом плане созависимые ходят по вершинам треугольника Карпмана (другое название – «треугольник судьбы»).

      Стивен Карпман2, развивая идеи Эрика Берна, в 1968 г. отразил в своих работах следующее: многообразие психологических ролей, описанных в основе «Игр, в которые играют люди»3, может быть обозначено тремя основными:

      • персонаж, который играет СКАЧАТЬ

<p>2</p>

Стивен Карпман (англ. Stephen B. Karpman) – знаменитый психотерапевт, доктор медицины; дважды удостаивался премии Эрика Берна за концепцию драматического треугольника;

<p>3</p>

«Игры, в которые играют люди» (англ. Games People Play) – книга американского психолога и психиатра Эрика Берна, опубликованная в 1964 г., в основе которой лежит его работа, посвященная трансакционному анализу; по теории Э. Берна, вполне взрослые люди исполняют роли, стремясь извлечь из них эмоциональную выгоду; игра – это негативный поведенческий сценарий, когда «игроки» создают видимость чего-то одного, а делают другое; Берн выявил 120 игр, в которые втягиваются люди, все отрицательные социальные взаимодействия, обиды и ссоры, по мнению автора, связаны с пересечением или путаницей ролей.