Как на самом деле сбываются мечты. Наталья Волкова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ свой выбор, на что тратить время: на страхи и беспокойства или на поиск выхода из неблагополучной ситуации?

      Я предлагаю вам второе. Ведь именно это когда-то изменило мою жизнь и, по-прежнему, меняет.

      А теперь решите, как вы потратите первые 10 минут после того, как проснулись. На беспокойство о том, как все успеть или уверенность, что именно сегодня сделаете свой первый шаг к мечте.

      Домашнее задание:

      Приготовьте блокнот и каждое утро на отдельном листе пишите, что ВАЖНО сделать Вам именно сегодня. Составьте список дел. Расставьте приоритеты: что срочно, что важно, что трудно, а что потерпит, если не успеете.

      Это позволит Вам не думать о своих планах каждую минуту, освободит Ваш ум от лишних мыслей. Посвятите этому 5 минут. А позже, заглядывайте в свой список и продолжайте действовать согласно планам, убрав суету и спешку.

      Понимаю, как тяжело начать действовать. Поэтому заключите с собой соглашение, что вы будете уделять действиям хотя бы 1 минуту. Для этого есть специальная техника.

      Лайфак

      ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА «КАЙДЗЭН»,

      в которую заложен принцип «одной минуты». Ее принцип прост: заниматься делом ровно 1 минуту, но изо дня в день и в одно и то же время.

      Одна минута времени – это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.

      Этот настрой поможет Вам в этом.

      Слушайте его по утрам за чашечкой любимого напитка.

      Аудио 1 минуту

      Я обнаружил, что у каждого отдельного успешного человека, с которым я когда-либо говорил, был поворотный момент. Этот поворотный момент был там, где они принимали ясное, определенное, недвусмысленное решение о том, что они не собираются жить дальше как обычно. Они решали преуспеть. Некоторые люди принимают такое решение в 15. Некоторые люди делают это в 50. Большинство людей никогда не делает этого.

Брайан Брейси

      Вы приняли свое решение? Тогда внедряйте действие в жизнь! Каждое утро выполняйте эту маленькую технику, которая приведет вас к осуществлению вашей мечты. Одно маленькое действие на пути к мечте.

      Это как с приседаниями. Ты не можешь делать сразу 15 приседаний в день ежедневно. Но начни с 1 в день! На третий день ты скажешь: «Ну это же совсем легко» и начнешь делать минимум 3. Так ты приведешь себя к фигуре мечты.

      Утренняя гимнастика (техника на удачу)

      Аудио гимнастика

      Что еще важно?

      Убрать страх перемен

      В этом мире нет ничего неизменного. Все течет, все изменяется. Я такая же, как вы и я стремилась к стабильности. Да и сейчас стремлюсь. Это нормально. Но, чтобы улучшить, изменить свою жизнь, необходимо внутреннее согласие на перемены.

      Я вспоминаю тот момент, когда я решила уйти с работы и СКАЧАТЬ