Βελτιώστε Τις Τεχνικές Επικοινωνίας Σας. Jayden Navarro

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ ως προς μια ενοχλητική κατάσταση. Θυμός είναι το αίσθημα μιας μεγάλης αναταραχής σε πράγματα που θεωρούνται επιβλαβής ή προσβλητικά.

      Ζήλια

      Αυτό είναι ένα συναίσθημα που όλοι έχουν νιώσει αλλά κανένας δεν το μαρτυράει. Αυτό επειδή σε πολλές θρησκείες θεωρείται αμαρτία. Είναι το συναίσθημα που κρύβεται περισσότερο, αλλά μόλις το παρατηρήσετε θα σας είναι εύκολο να το δείτε παντού. Ζήλια είναι το συναίσθημα που νιώθει ένας άνθρωπος όταν ποθεί κάτι που μπορεί να έχει κάποιος άλλος. Χρησιμοποιείται και για να περιγράψει πως νιώθουν ένας άντρας και μια γυναίκα που έχουν σχέση. Μην σας μπερδέψει αυτό, διότι δεν είναι πραγματική ζήλια. Ζήλια είναι να θέλουμε κάτι που δεν είναι δικό μας. Όταν έχουμε ήδη κάτι και θέλουμε να το προστατέψουμε, αυτό είναι κτητικότητα.

      Συνήθως τη ζήλια τη νιώθουμε από ένα άρρωστο συναίσθημα στο στομάχι και μπορεί να απεικονιστεί ως μια άσχημη πράσινη αύρα. Δεν έχετε ακούσει τις εκφράσεις "πρασίνισε από τη ζήλια του" ή "αρρώστησε από τη ζήλια του"; Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή είναι η ενέργεια που εκπέμπει αυτό το συναίσθημα, και ένας μάστερ των συναισθημάτων θα καταλάβαινε τη ζήλια από μακριά γιατί είναι δυνατή, αρχίζει από μέσα βαθιά και σιγά-σιγά χτίζεται και δημιουργεί πίεση, έως ότου το άτομο που τη νιώθει να εκραγεί.

      Αυτά είναι τα συναισθήματα που νιώθουν οι άνθρωποι σε καθημερινή ή ημι-τακτική βάση. Τώρα που τα γνωρίζετε και ξέρετε και τα αναγνωριστικά τους, μπορείτε να προχωρήσετε στο πως να τα αξιοποιήσετε για να χειριστείτε καταστάσεις.

      Κεφάλαιο 2: Διαλογιστείτε για να Αισθανθείτε

      Υπάρχουν πολλοί τρόποι να ξεκλειδώσετε τη συναισθηματική νοημοσύνη σας και να έχετε πραγματική πρόσβαση σε αυτή, αλλά ο διαλογισμός είναι ο καλύτερος τρόπος. Επιτρέπει την επικέντρωση του εαυτού τόσο που μπορεί κανείς να βρει μέρος του χαρακτήρα του που θέλει να ξεκλειδώσει. Πολλές φορές μπορεί να μην το κάνετε σωστά, και ξεγελάτε τον εαυτό σας ότι βλέπετε τον κόσμο με άλλη ματιά, ενώ στην πραγματικότητα είναι η επίδραση πλασέμπο που σας παρακινεί, και είστε το ίδιο τυφλοί όπως και πριν. Οπότε, ο διαλογισμός είναι καλή επιλογή. Θα συζητηθούν και άλλοι μέθοδοι παρ' όλ' αυτά σε μεταγενέστερο κεφάλαιο για να καλύψουμε όλες τις επιλογές.

      Τί είναι ο Διαλογισμός;

      Διαλογισμός είναι η πράξη κατά την οποία ηρεμούμε τον εαυτό μας και επιβραδύνουμε την αναπνοή μας για να βρούμε το πραγματικό μας κέντρο. Διαλογισμό κάνουν άνθρωποι απ' όλα τα κοινωνικά στρώματα, αν και αποδίδεται κυρίως στη χρήση από μοναχούς για να βρουν εσωτερική ειρήνη. Ωστόσο, ο καθένας μας μπορεί να κάνει διαλογισμό και να τον βρει πολύ αποτελεσματικό. Δεν χρειάζεται να είστε ειδικός. Υπάρχει πολύ διδακτικό υλικό εκεί έξω. Σε αυτό το κεφάλαιο θα αναφερθούν και τεχνικές διαλογισμού, για τη διασφάλιση πως μαθαίνετε ό,τι χρειάζεστε για το ξεκλείδωμα της συναισθηματικής νοημοσύνης σας. Θέλετε να ανοίξετε τον εαυτό σας για να τη βρείτε, και ο διαλογισμός θα σας βοηθήσει σε αυτό.

      Ο СКАЧАТЬ