Самое главное о хронических заболеваниях. Сергей Агапкин
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Самое главное о хронических заболеваниях - Сергей Агапкин страница 13

СКАЧАТЬ позвоночной артерии;

      • удаление грыжи диска шейного отдела позвоночника.

      Дополнительное. Ношение шейного корсета, массаж шейно-воротниковой зоны, иглорефлексотерапия, мануальная терапия, гирудотерапия.

      Физиотерапия: электрофорез с сосудорасширяющими веществами, дарсонвализация головы и шейно-затылочной области, ультразвуковое воздействие, СМТ, магнитотерапия.

      Санаторно-курортное лечение: Сочи-Мацеста, Кисловодск, Боржоми. Больные вертебро-базилярной недостаточностью плохо переносят акклиматизацию, поэтому рекомендуется лечение в местных санаториях.

      Что можете сделать вы?

      Диета. Придерживайтесь низкохолестериновой и низкосолевой диеты.

      Ограничение соли – не более 2 г в сутки.

      Регулярное измерение АД. Измеряйте артериальное давление 3 раза в день и записывайте показания в дневник.

      Бытовые правила. Для безопасности и улучшения качества жизни придерживайтесь следующих правил:

      • спите на специальной ортопедической подушке;

      • не спите на животе – при глубоком сне происходит расслабление мышц шеи, голова при этом бывает повернута в сторону и запрокинута, возникает сдавление артерий, что может спровоцировать инсульт;

      • ограничьте ношение тяжестей;

      • не носите сумки в одной руке, обязательно распределяйте нагрузку на обе руки;

      • откажитесь от курения;

      • замените ванну на душевую кабину с возможностью принимать душ сидя;

      • вставая с постели, не торопитесь, поднимайтесь с осторожностью, посидите на постели 1–2 минуты и только при нормальном самочувствии вставайте окончательно;

      • купите напольную сушилку для белья, чтобы не развешивать белье, высоко поднимая руки.

      Откажитесь от домашней работы, требующей запрокидывания головы: мытье окон, вешание штор, уборка на верхних полках шкафов.

      Физическая активность. Занятия лечебной физкультурой включают упражнения для тренировки вестибулярного аппарата и координации: глазодвигательные упражнения, тренировка статического и динамического равновесия. Упражнения назначаются индивидуально и проводятся под контролем врача.

      Избегайте таких занятий, как активные спортивные игры, катание на велосипеде, требующих соблюдения равновесия и точного контроля положения тела в пространстве.

      Инсульт

      Инсульт – острое нарушение кровообращения мозга, приводящее к повреждению и отмиранию нервных клеток.

      Существует следующая классификация инсультов:

      Ишемический инсульт. Встречается в 80–85 % случаев. Развивается при сужении или закупорке артерий, питающих головной мозг, атеросклеротической бляшкой или тромбом. Из-за дефицита кислорода и питательных веществ клетки мозга погибают. Чаще всего возникает у лиц старше СКАЧАТЬ