Психосоматика для чайников. Марат Акдасович Нуртдинов

Чтение книги онлайн.

      Даже внешний вид не всегда является критерием здоровья. При сахарном диабете люди долго сохраняют юный вид.

      Кроме того, на память приходит один профессор анатомии, которая рассказывала, что ее учитель всегда ходила с прямой спиной и контролировала себя, чтобы не морщить лоб.

      Это ей помогло до преклонного возраста выглядеть без морщин.

      Достаточно съездить на собрание одноклассников, однокурсников, чтобы с ужасом убедиться, как быстро летят годы.

      Но как обратить время вспять?

      Все как всегда просто – ЗОЖ (здоровый образ жизни). Но мало кто говорит о психологической гигиене, о том, что надо регулярно избавляться от информационного мусора, который скапливается в памяти, нужно проводить «чистку реестра» эмоционального интеллекта. Все эти идеи о том, что нужно жить настоящим, не оглядываться назад, плохо соответствуют жизненному опыту. И очевидно, что попытки утопить плохие воспоминания в стакане вина приводят к циррозу печени.

      Показано, что психологи живут в среднем дольше среднестатистических жителей планеты Земля.

      Но как прожить счастливую жизнь – об этом медицина умалчивает, это не входит в сферу ее компетенций.

      Глава первая. Причины психосоматики

      Представления обычных, далеких от медицины людей об организме довольно часто сочетают механистические, а иногда и анимистические воззрения. Так, работу сердечно-сосудистой системы они понимают как систему охлаждения автомобиля. И когда им говорят, что холестерин повысился, они понимают, что надо переходить на зимнее масло с пониженной вязкостью. Или если на УЗДГ (допплерография) говорят, что просвет сосуда сузился, значит, опять же надо поменять присадку в надежде растворить эту самую атеросклеротическую бляшку.

      Все не так просто. В далеко зашедших случаях, когда разрезаешь сосуд ножницами на операции, он хрустит, то есть степень кальцификации такая, что сосуд буквально становится каменным.

      Но не думаю, что надо опускать руки.

      Всем хорошо известен пример Исландии, в которой продолжительность жизни была такая же, как у нас на северах, где люди не доживают до 50 лет.

      Но исландцы построили бассейны и не менее 1 часа в день стали плавать, в результате их продолжительность жизни возросла до 85 лет.

      В условиях экстремально холодного климата регулярное расслабление является ключом к улучшению и продлению жизни, а полагаться на антиатеросклеротические таблетки легкомысленно.

      Еще один миф – иммунитет.

      Что только ни говорят об иммунитете, но на самом деле, и это никому неизвестно, зато известно другое, иммунитет в значительной степени контролируется ГГНС (гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системой), то есть эндокринной системой.

      То есть сигнал из гипоталамуса (рептильного мозга) передается в гипофиз и затем, усилившись, идет в надпочечники и гонады (половые СКАЧАТЬ