Fisiología, entrenamiento y medicina del baloncesto (Bicolor). Julio Calleja González
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Название: Fisiología, entrenamiento y medicina del baloncesto (Bicolor)
Автор: Julio Calleja González
Издательство: Bookwire
Жанр: Сделай Сам
Серия: Baloncesto
isbn: 9788499108162
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3. TIEMPO DE DURACIÓN DEL ESFUERZO Y PAUSAS
Conocer nuestra disciplina con relación a la distribución de los tiempos de duración y pausa de cada una de las acciones, es determinante en el análisis del juego (Lorenzo, 2000).
Dal Monte (1987) definió que el 16% de los períodos de juego en baloncesto tienen una duración menor de 20 s durante un partido.
Tabla 1.3. Análisis de tipos de saltos por partido en equipos de ACB (Rodríguez et al., 2003).
Figura 1.2. Jugador del Proyecto Siglo XXI de la Federación Española y CPT-G. Vasco realizando un salto durante un entrenamiento. Fotografía de Juan Flor.
En los estudios realizados por Colli y Faina (1987) y H. Moreno (1988) se obtuvieron las siguientes conclusiones:
•El 52% de los tiempos de juego oscilan entre 11-40 s.
•El 42% de los tiempos de pausa también oscilan entre 11 y 40 s, en los cuales las acciones son preferentemente cambios, faltas personales, tiempos muertos, balones que salen del campo, etc.
•La pausa con duración superior a 4 s se corresponde generalmente con tiros libres y tiempos muertos.
•Las duraciones de tiempo de juego superiores a 1 min son poco frecuentes.
•El tiempo de juego tiene consecuencias sobre el tiempo de pausa, si el primero aumenta el segundo también.
•La única diferencia que se observa en los estudios presentados entre ambos autores radica en el porcentaje sobre el tiempo total. Colli y Faina (1987) concluyeron en sus estudios que el 52% de los tiempos de participación rondaban los 11-40 s. Sin embargo H. Moreno (1988) determinó que el 72,1% del tiempo total de juego oscilaba entre 0 y 40 s.
Tabla 1.4. Tiempos de esfuerzos y pausas en baloncesto (Colli y Faina, 1987).
Cometti (2002), en su libro sobre preparación física en baloncesto, presenta los datos anteriormente expuestos sobre características detalladas de los diferentes esfuerzos producidos en baloncesto (figura 1.3).
Blanco (1987), por su parte, concluyó que en sus estudios el 60% de los tiempos de juego eran inferiores a los 30 s.
Carreño et al., (1998) realizaron un estudio cuyo objetivo era el análisis de las secuencias de juego en dos ligas de baloncesto españolas (ACB y EBA). Los resultados más relevantes obtenidos en él muestran que el tiempo total de posesión del balón en liga ACB es significativamente superior al de la liga EBA.
Figura 1.3. Diferentes esfuerzos producidos en baloncesto (Cometti, 2002).
Hoffman y Mares (2000) comunican que se desarrolla una acción de intensidad cada 21 s, el equivalente al 15% del tiempo total de juego. Papadopoulos et al. (2002), después de analizar 42 partidos de liga y 18 partidos internacionales, llegan a la conclusión de que el 88% de las acciones de juego están compuestas por 16 s de acciones y 17 s de recuperación. Por consiguiente, se propone un entrenamiento de resistencia inter-válico específico, acomodado a este esfuerzo, con 16 s de trabajo y 20 s de descanso. Finalmente, Apostolidis y su grupo de trabajo concluyeron que el 22% del tiempo total de partido se desarrolla a intensidad moderada, el 65% son actividades de intensidad superior a la carrera y el resto (13%) muy intensas.
Tabla 1.5. Tiempo de juego y pausa durante el partido (Zaragoza, 1996).
Barrios (2002) publicó un estudio donde compara los valores de participación y pausa obtenidos bajo la reglamentación actual con los observados por Sampedro y Cañizares (1993) y H. Moreno (1988) el cual refleja que el 73,5% de los tiempos de participación oscilan entre 0 y 40 s y que el 72,8% de los tiempos de pausa duran entre 0 y 40 s, siendo la relación de tiempo de juego-tiempo de pausa actualmente de 1 y 1. Esto no hace más que refrendar la idea de que en el baloncesto actual es tan importante la pausa, entendida ésta como la capacidad de recuperación, como la ejecución de las diferentes acciones.
Podemos concluir que en general se da una relación directa entre el tiempo de esfuerzo de acciones y las pausas en proporción de 2/1 y 1/1 (20-40 s/ 10-20 s, 10-20 s/10-20 s, 20-40 s/20-40 s), durante la competición en baloncesto, según aportan los estudios publicados hasta la fecha por los diferentes autores, aunque todos contemplan los 2 tiempos de 20 min.
4. FRECUENCIA DE ACCIONES
La frecuencia de acciones realizadas durante el juego es otro de los aspectos que más se han estudiado en los deportes de conjunto por diversos grupos de trabajo (Reilly et al., 1990; Colli y Faina, 1987). En baloncesto, los estudios aportados son numerosos y se han citado anteriormente.
H. Moreno (1988), en un trabajo realizado durante la competición ACB con un grupo de jugadores, observó que se realizan un total de 88 acciones de ataque y otras tantas en defensa. Por su parte, Colli y Faina (1985) publicaron otro artículo con jugadores de la Liga italiana y obtuvieron 71 acciones de media por partido.
En el mismo trabajo se comunicó el porcentaje realizado en cada una de las diferentes acciones técnicas así como la distribución de las mismas (7% de tiros, 22% de pases, 66% de botes).
McInnes et al. (1995), estudiaron a un grupo de jugadores australianos, que durante los partidos ejecutaban un total de 1.000 acciones de cambio de movimiento, lo que justifica el carácter intermitente del juego.
Hoffman y Maresh (2000) contabilizaron que en 48 min (4 x 12) de partido se hicieron 997 ± 183 cambios de dirección, es decir, aproximadamente 1 cada 2 s.
Tabla 1.6. Porcentaje de acciones en baloncesto durante el partido (H. Moreno, 1988).
Carreño et al., (1998), en su estudio realizado sobre dos ligas de baloncesto españolas (ACB y EBA), observaron que en la liga ACB se producen un mayor número de jugadas con más de una acción; sin embargo, en la liga EBA se dan más situaciones de jugadas de punto directo.
Recientemente, Rojas et al. (2000) presentaron un trabajo con jugadores de la liga ACB. La conclusión principal que obtuvieron fue que la acción de salto era la que más influye en el resultado final del juego, en un 41% de los puntos totales.
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