Как восстановить отношения с мужем. 22 простых упражнения. Галина Родина
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Как восстановить отношения с мужем. 22 простых упражнения - Галина Родина страница 4

СКАЧАТЬ пространство, чтобы вам не мешали минут 10—15 ни дети, ни животные, сядьте удобно, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох-выдох.

      2. Почувствуйте, как мягкое приятное тепло растекается до кончиков пальцев, тело расслабляется, тяжелеет с каждым вдохом и выдохом.

      3. Представьте какую-нибудь женщину, любую. Посмотрите: сколько ей лет, как она выглядит, какие у нее волосы, как она одета, что она делает, какое это место, где она находится, как она себя в этом месте чувствует.

      4. Теперь представьте себе, что в этом месте появляется мужчина. Опишите: сколько ему лет, как выглядит, на каком расстоянии от женщины находится, какое у него выражение лица.

      5. Как изменилось выражение лица женщины, когда она увидела мужчину? Что она чувствует к нему? Понаблюдайте, что сейчас будет происходить.

      6. А теперь представьте, что прошло 20 лет. Какие они будут – мужчина и женщина? Как они будут себя чувствовать? Какие у них будут сексуальные отношения?

      7. Просто наблюдайте. Как вам кажется, чего больше всего опасается женщина? А мужчина? Как вы думаете, что самое плохое может произойти с ними в их отношениях с ними?

      8. Теперь снова сделайте глубокий вдох-выдох и возвращайтесь сюда, в комнату и напишите, что вы сейчас чувствуете и какие образы видели. Опишите мужчину и женщину – не все, а только то, что удивило, что-то радостное или неприятное.

      Все, что происходило с мужчиной и женщиной – это образ ваших отношений. Конечно, часто представляется идеальная картинка, но упражнение поможет осознать два реальных факта: что вас ждет в будущем и чего вы боитесь в настоящем.

      Виды партнерства

      Отношения между мужчиной и женщиной – и брак, и сожительство – основаны на принципе партнерства. Он подразумевает, что встречаются две самостоятельных личности – и каждая выполняет свою роль. Но это не означает, что отношения будут равноправными в распространенном понимании этого слова. Познакомьтесь с разными видами партнерства – и вы поймете, откуда берется дисбаланс и возникают конфликты.

      Партнерство как отдых. Мужчины часто думают, что семья – то место, в котором они смогут отдохнуть. Но на самом деле в отношениях есть и напряжение, и отдых, и внутреннее волнение, и состояние расслабленности. Нельзя только отдыхать – оба должны работать. Для мужчин снятие напряжения в отношениях – это секс, для женщин – чувство защищенности. Суть гендерных различий кроется в том, что мужчина может заниматься сексом просто для выплеска энергии, а женщина не может не включать сердце. Конечно, есть и другие способы – пиво с друзьями, гараж, футбол, но они не понравятся жене. Она считает, что муж постоянно должен быть рядом и при этом что-то делать.

      Семейные и культурные традиции тоже играют роль в формировании взглядов на партнерство. Например, немцы отдыхают после работы за кружечкой пива и газетой. На Востоке же мужчина, когда приходит с работы, отдыхает за столом с гостями. Всегда важно учитывать СКАЧАТЬ