Откровенный разговор про это для тех, кому за. Анна Котенёва

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      • Совершенствуйте (повышайте) эмоциональную зрелость, повышайте настроение.

      • Восстановите позитивные партнерские отношения.

      • Относитесь к своему партнеру настолько доброжелательно, насколько возможно.

      • Не пугайтесь и не стесняйтесь своего возраста.

      • Забудьте высокие должности, звания и степени партнера.

      • Поговорите с партнером, проанализируйте вместе, что происходит между вами. Восстанавливайте доверие и понимание. Пробудите в партнере желание кооперации.

      • Не бойтесь выражать свои чувства.

      • Уходите от рутины и однообразия, меняйте привычки, удивляйте другого, делайте сюрпризы, прогоните скуку.

      • Старайтесь не допускать оценочных суждений и не вешайте «ярлыки» друг на друга. Чаще хвалите партнера, говорите комплименты и восхищайтесь друг другом.

      • Избавьтесь от обиды, не держите вопрос в себе, превращая временную проблему в хроническое заболевание.

      • Не скрывайте своей любви от партнера, не сдерживайтесь, избавьтесь от переживаний, связанных с неудачей на сексуальном фронте.

      • Боритесь с чувством гнева, ярости, пересильте ревность, не рассказывайте об изменах.

      • Ищите утраченное доверие.

      • Подключайте интуицию.

      • Не ищите виновного, а подумайте о собственных грехах.

      • Чаще хвалите и подчеркивайте достоинства партнера.

      • Обратитесь к советам мудрецов: все человеческое непостоянно, в жизни есть и хорошее и плохое.

      • Помните, что время – самый лучший лекарь для подобного рода психологических проблем. Именно оно может отрегулировать уровень сексуального влечения.

      • Оцените объективно свои недостатки и постарайтесь соответствовать ожиданиям партнера или сделайте их своими интересными особенностями, стимулирующими сексуальное влечение.

      • Повысьте свою самооценку и собственную значимость.

      • Убеждайте себя в своих силах: «Я могу!», «Я меняюсь к лучшему», «Я иду вперед», «У нас все будет хорошо» и т. д.

      • Попрощайтесь со стереотипами: «Все мужики гуляют», «Все женщины стервы».

      • Поменьше проецируйте свои опасения на партнера.

      • Попробуйте написать на бумаге или высказать другу, психологу, психоаналитику, случайному попутчику то, что вас гложет в сложившейся ситуации.

      Рекомендации медицинского характера

      1. Следует устранить причины, которые спровоцировали падение сексуального влечения: вылечить депрессию, устранить стресс.

      2. Вылечить болезни или постараться смириться с их наличием и изменением внешности с возрастом.

      3. Избавиться от последствий травм.

      4. Не злоупотреблять стероидами, поработать над своей фигурой или сделать пластическую операцию, использовать иммуномодуляторы и иммуностимуляторы.

      5. Найти СКАЧАТЬ