Keha tervendab end ise. Emily A. Francis

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ kes ei nõustu raamatus esitatud ideedega, kui ka nendega, kes on kogu oma karjääri rajanud teadmistele, mida selles teoses jagan. Õigluse ja võimalikult kvaliteetse teose huvides pidin kuulama vastandlikke arvamusi.

      Üht taolist teistsugust vaatenurka esindab väga austatud massaažiõpetaja ja kirjanik, kes ütles mulle: „Inimesed otsivad sügavamat tähendust sealt, kus seda pole. Olen samuti näinud palju muutumisi ja tervenemisi, kuid põhjuseks on alati olnud lihtsalt see, et inimene ise oli valmis muutuma ning tema vabastamine kroonilisest valust võis olla muutuse algataja.“ Mitte miski pole täppisteadus ja keha maandab stressi mitmel erineval viisil, mida uurime edaspidi lähemalt.

      Keha tervendab end ise:

      lihased ja emotsioonide vabanemine

      Rõhutan taas: keha tervendab end ise. Su tervendamisvõime on palju tugevam, kui sa arvata oskad. Seda on lihtsalt väga raske ise teha. Kõik vajavad muutuste teel pisut abi. Võid appi kutsuda psühhoterapeudi, nõustaja, kiropraktiku, füsioterapeudi, massööri, reiki meistri või nõelravispetsialisti, kes teab, mida otsid. Loodan, et pärast selle raamatu lugemist mõistad paremini, milliseid inimesi otsida, vastavalt sellele, mida su keha ja vaim hetkel vajavad.

      Lihastes talletuvad emotsioonid. Lihased ei loo, tooda ega liiguta emotsioone. Lihaskiududes ja fastsias (lihaseid ümbritsev õhuke kiuline sidekude) talletatud emotsioone liigutatakse ja vabastatakse tänu lihaste ja vaimu seosele. Lihased ise ei mõtle, seda teeb siiski aju. Lihastes lihtsalt salvestub kõik, mida keha on elu jooksul läbi elanud – nii imelised kui ka traumeerivad mälestused.

      Lääne ühiskonnas seostame lihaseid füüsilise jõuga ja peame neid oma tugevuse aluseks, kuid see on ka kõik. Lihaseid tundma õppides keskendutakse nende keemilisele koostisele, alguspunktile, kinnituskohale ja ülesannetele. Teame koguni, mis pidi jooksevad iga lihase kiud, ent kas teame, et lihastes peitub suur osa meie emotsioonidest? Kas me teame, et lihased ütlevad meile varakult, milliste emotsioonidega peame tegelema? Kui oskame lihaseid kuulata, avastame oma vaimsed ja füüsilised probleemid kiiremini, enne kui on liiga hilja. Kui mõistame emotsionaalseid lihaseid tervikuna, saame muuta oma elu positiivses suunas.

      Selleks, et mõista lihastikku emotsionaalsel tasandil, ei pea sa kangi tõstma, lihasmassi suurendama ega õppima pähe keemilisi ühendeid ja päästikpunkte, mis lihastes peituvad. Sa vajad kaarti, mille abil uurida lisaks lihaste füüsilistele aspektidele ka nende emotsionaalseid ja vaimseid komponente. See raamat viib sind emotsionaalsele ja energeetilisele rännakule su enda kehasse. On aeg heita valgust saladustele, mida lihased teavad. On aeg omandatud teadmiste abil tervist, meeleolu ja elu parandada.

      Töötasin aastaid ühe naisega. Kord massaaži tulles oli ta väga heas tujus. Lobisesime pisut ning seejärel hakkasin tema lihaseid töötlema. Panin ta selili. Olin juba keha esiküljega ühele poole saanud. Kusagil polnud midagi väga märgatavat ja kindlasti mitte ühtki ägedat emotsiooni. Keerasin kliendi selili ning töötlesin esmalt tema jalgu ja jõudsin siis istmiku tuharalihasteni. Naise lihased tõmbusid äkitselt nii pingule, et tal oli valus ja mul väga raske teda masseerida. Ta ei tahtnudki, et ma jätkaksin! Klient läks närvi ja lootis, et jätan pinges koha lihtsalt vahele. Ta sai minu peale vihaseks. Masseerisin ilmselt liiga sügavalt. Mis toimus? Ma ei andnud alla. Teadsin, mis on tulemas. Reaktsioon ei olnud pelgalt füüsiline. See oli emotsionaalne.

      Tean, et tuharates peituvad pahameel ja mahasurutud emotsioonid. Ilmselt on sulle tuttav olukord, kus miski vihastab sind, kuid sa tead, et sellest lihtsalt pole mõtet rääkida, ning surud viha maha … Sa istud sõna otseses mõttes viha otsas, sest emotsioonid talletuvad tuhara-lihastes. Pole ime, et mu klient erutus, kui ma seda piirkonda töötlesin. Lihastes peituvad emotsioonid tõusid pinnale. Naine tõstis palumata pead, kuigi massaaž oli pooleli, vaatas minu poole ja sõnas: „Kas ma mainisin, et mu endine abikaasa suri hiljuti? Kas ma rääkisin sulle tema uuest naisest ja probleemidest, mida ta tekitab?“ Miks see teema äkitselt üles kerkis? Olime seni vaikinud, siis ühel hetkel rääkisime sellest, miks need lihased nii valusad on, ning naine pahvatas ootamatult, et ta endine abikaasa suri hiljuti. Ma masseerisin tema tuharaid – kohta, kus peitus kogu tema frustratsioon ja viha! Loomulikult võttis ta teema just siis üles! Me päästsime emotsioonid valla, et ta saaks neist vabaneda. Mida rohkem naine probleemist rääkis, seda nõrgemaks jäi füüsiline valu.

      Probleemse piirkonna töötlemine ja emotsionaalsest komponendist rääkimine kaotas kuhjunud valu. See ei jäänud käärima ega muutunud millekski hullemaks. See oli kadunud. Füüsilise valu kaudu väljendunud emotsionaalse valu teadvustamine ja mõistmine oli naise jaoks tõeliselt vabastav. See on kõigest üks väike lugu elust võetud näidete pikas reas. See on väga lihtne lugu, kuna emotsioonid olid värsked. Neid oli lihtne vabastada. Mis saab siis, kui lihased on aastaid hoidnud kinni suurt valu, viha, häbi ja kurbust?

      Teatud lihased talletavad teatud emotsioone, kuid asi pole alati nii lihtne. Kui vajutad ühele lihasele ja inimene tunneb valu mõnes muus kehaosas, on tegemist kiirgava valuga, mis vallandub, kui vajutatakse päästikpunktile. Siin on samuti mängus emotsionaalne komponent. Rolli mängib niinimetatud apteekrimeetod. Kui töötled piirkonda, milles lisaks päästikpunktidele ja kiirgavale valule peitub midagi sügavamat ja emotsionaalsemat, viib klient selle teadmatult mõnda teise kehaossa, lootes, et see jääb sul kahe silma vahele. Sinu ülesanne on järjest keha sahtleid avada ja peitu pugenud väike väänik üles otsida.

      Päästikpunktide ja kiirgava valu jooniseid on palju, kuid emotsionaalset komponenti ei leia sa üheltki. See on midagi hoopis muud. Inimesed ei taha vana valuga silmitsi seista. See on ebamugav. Nad ei teagi, et hoiavad endiselt vanast valust kinni. Inimesed ei teadvusta endale, et nad pole probleemi või traumaga kunagi tegelenud, mistõttu kaasnevad emotsioonid pole valla pääsenud. Probleem istub vaikselt ja ootab, et keegi ta üles leiaks, või eelistab peitu jäädagi. Peame paharetti ründama ja temaga delikaatselt sõdima, et saaksid ta kehast igaveseks välja saata.

      Iga kord, kui meil süda murdub või meid tabab kohutav kaotus, pagendame emotsioonid kusagile kaugemale, et valu edasi lükata. Seisame silmitsi sellega, millega suudame, ja peidame ülejäänu ära. Selline käitumine on inimloomuses. Usun, et kui peidupaika kuhjub liiga palju läbielamata emotsioone, võetakse appi lihased, sidekirme, siseelundid ja energiaväljad. Emotsioonid peavad kuhugi minema!

      Mis juhtub asjadega, mille oled elu jooksul oma väikestesse hingesahtlitesse surunud? Kus need praegu on? Kui emotsionaalseid valusid ei elata täielikult läbi, uinuvad need kehas, kuni lihtsalt ei mahu enam su hingesahtlitesse ja peavad välja pääsema. Kahjuks tulevad need uinuvad koletised enamasti päevavalgele füüsilise valu või haiguste kaudu. Need on haiguste emotsionaalsed põhjused. Ma ei väida, et haiguste juures ei mängi rolli füüsilised tegurid, elustiil ja geenid − ilmselgelt mängivad −, kuid tõbesid põhjustavad mõnikord tõepoolest ka emotsionaalsed komponendid, mis võivad meid saabuva haiguse eest hoiatada, et saaksime end ravida enne, kui asi hullemaks läheb. Kui me ei kuula või ei tea üldse, mida kuulata, võime haigestuda. Haigus on viimane võimalus, mille kaudu keha annab teada, et oleme tasakaalust väljas. Enne kui emotsionaalne valu väljendub füüsilisel kujul, saadab keha kõikvõimalikke signaale, üritades näidata, et keha ja hing vajavad tähelepanu.

      Üks peamisi turvasüsteeme, mis teatab, et kehas on midagi valesti, on lihaskond. Pöörates tähelepanu lihaste käitumisele, saame ennetada haigusi ja füüsilist ebamugavustunnet ning vabastada end vanadest emotsionaalsetest pingetest ja kurbusest, mis on meid tagasi hoidnud. Mõistes energeetilist keha kui tervikut ning teades, kuidas see on seotud emotsionaalsete lihastega, saad iseenda parimaks arstiks ja omandad tööriistad, mille abil ületad kõik ettetulevad emotsionaalsed või hingelised takistused. Teadmistes peitub jõud ja on aeg keha tõeliselt tundma õppida.

      Pea siiski meeles, et kõikide lihaseprobleemide põhjuseks pole mahasurutud emotsionaalne valu. Mõnikord on asi tõesti pelgalt СКАЧАТЬ