Keha tervendab end ise. Emily A. Francis

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ

      Ma luban endal olla aus ja otsekohene.

      Ma ei suru oma tundeid ega emotsioone maha.

      Ma ei ole julm, kuid räägin tõtt.

      Ma tunnistan, et näolihased väljendavad mu tundeid.

      Ma luban endal tunda end üdini vabana.

      Ma ei klammerdu enam millegi külge ega tegele asjadega, mis mulle kasuks ei tule.

      11. peatükk

      Ma sünteesin.

      Ma olen imeliselt sihikindel.

      Ma näen kõiges midagi head.

      Ma tulen toime kõikide katsumustega, mille elu mu teele veeretab.

      Ma üritan näha tervikut.

      Ma olen paindlik.

      Ma näen elu selgelt.

      Ma ei peida pead jaanalinnu kombel liiva alla.

      Ma näen ümbritseva maailma ilu ja inetust.

      Ma usaldan.

      Ma tean, et minu ümber sünnib asju. Ma usaldan sisetunnet ja maailma.

      Ma olen tugev, võimekas ja teadlik.

      Ma usaldan oma sisemisi teejuhte, kes toetavad mind alati.

      12. peatükk

      Kõik rakud mu kehas parandavad praegu ennast. Kõik DNA ahelad korrastatakse ja tervendatakse.

      Kõikide tasakaalust väljas olnud osade tasakaal taastub nüüd.

      Ma tervenen sügavaimal rakutasandil.

      Ma liigun edasi, usaldades oma keha, südant ja vaimu.

      Ma elan nüüd elu, mida olen alati soovinud.

      Ma palun, et see oleks nii … ja nii see ongi.

      Sissejuhatus

      Puuduv mosaiigikild: holistiline

      tervendamine ja emotsionaalsed lihased

      Käisin hiljuti Korea saunas, kus mulle tegi punktimassaaži mees, kes oli väga põhjalik; ta ei osanud inglise keelt, kuid kui ta töötles mõnd punkti mu kehal, mõistsin midagi põhjapanevat. Samas tekkisid mul küsimused, millele ilmselt mõtleb enamik inimesi, lamades kaitsetult massaažilaual: Millest sa praegu mõtled? Mida sa tunned? Miks ma tahaksin oksendada, kui sellele punktile vajutatakse? Miks sa pidevalt selle punkti juurde tagasi tuled? Mis punkt see on? Ma tahan teada, millele sa mind ravides mõtled! Mida sa leidsid? Kas ma olen terve?

      Kehatöö pole minu jaoks lõõgastav. Mõni teraapia on päris meeldiv, kuid suurema osa ajast keskendun sügavale hingamisele, püüan lahti lasta asjadest, mis tahavad minu seest välja pääseda, ning mõtlen pidevalt, mida terapeut käte kaudu minu kohta teada saab.

      Keha ise on meisterlik suhtleja. Inimesed on aegade algusest saadik üritanud tõlgendada keha saadetud sõnumeid ning kirjeldanud ja pannud kirja keha energeetilist struktuuri, lootes paljastada hea tervise ja pikaealisuse saladusi. Iidses Hiina meditsiinis vastavad igale elundile teatud emotsioon, kellaajad, mil elundid on kõige tugevamad või nõrgemad, ning koguni toitude maitsed. Ajurveda meditsiinis (āyurveda on sanskritikeelne sõna, mis tähendab „täielikud pika elu teadmised“) tuntakse kolme došat ehk kehatüüpi, mis vastavad teatud toitudele ja emotsioonidele ning mille energiad on erinevad. Neuromuskulaarne ravimassaaž toetub päästikpunktide teooriale, mille keskmes on kiirgav valu − mingis kehapiirkonnas tuntakse valu, kui terapeut vajutab mõnele teisele kohale. Refleksoloogias on kõikide elunditega seotud punktid jalalabadel! Näiteks, kui jalalabal olevale neerupunktile vajutades tunned valu, võib see tähendada, et su neerud on haiged. Leidub hulgaliselt materjale, mis aitavad mõista keha energiamustreid, tšakraid, närvikeskusi ja paljut muud. Üht aspekti – seejuures väga olulist – pole veel põhjalikult uuritud: lihased.

      Rakenduskinesioloogias (lihaste tugevuse testimine) uuritakse lihaste abil alateadvust. Lihased tugevnevad või nõrgenevad vastavalt sellele, milliseid küsimusi inimesele parajasti esitatakse. Lihastestide abil saab kindlaks teha paljusid asju – tundeelu häireid, füüsilist valu, tundlikkusi jne. Näiteks, mu tütar oli väga rangel dieedil roojaproovi analüüside tulemuste tõttu. Ta pole millegi suhtes allergiline, kuid meile anti pikk nimekiri toiduainetest, mille suhtes tal võib olla toidutundlikkus. Käisime loodusravi spetsialisti (holistilise arsti) juures, kes kasutas Nambudripadi allergiate välistamise tehnikat (ingl Nambudripad’s allergy elimination technique – NAET). Ta tegi rea lihasteste, et näha, millised toidutundlikkused lapsel olla võivad, ning tema testid näitasid täpselt sama, mida väga kallid traditsioonilised arsti juures tehtud analüüsid. (Kõrvalmärkus: see ravimeetod aitas meid ja mu tütar ei pea enam ranget dieeti pidama.)

      Kui te pole kunagi tulnud selle peale, et lihased on keha kommunikatsioonisüsteemi osa, mõelge lihaste testimise protseduuridele mõistmaks, et keha annab meile informatsiooni ja tervendab meid mitmel moel. Lihased aitavad mõista keha sügavat tarkust. Tundub ju loogiline, et lihased ise kannavad samuti tundeeluga seotud informatsiooni?

      Lihastes peitub tohutu hulk füüsilise ja vaimse seisundiga seotud infot. Keha on meisterlik suhtleja, kuid meie pole kuigi head kuulajad. See raamat avab su kõrvad ja silmad paljudele vaimse ja füüsilise tervise aspektidele ja tervendamismeetoditele ning sa õpid tulemuslikult kuulama oma emotsionaalseid lihaseid. Kui oskad lihaseid kuulata ja mõistad, mida need sulle öelda üritavad, relvastad end teadmistega, millele toetudes hoolitsed tõhusalt oma keha ja hinge tervise eest.

      Raamatu sünnilugu

      Hakkasin selle raamatu aluseks olevaid ideid kujundama massaažikoolis üsna õpingute alguses, kui õpetaja mainis, et niude-nimme lihas ja kaelapikklihas on inimkeha kaks kõige emotsionaalsemat lihast. See tähendab, et neid lihaseid kätega töödeldes tekib emotsionaalne reaktsioon suurema tõenäosusega kui muude lihaste puhul. See fakt tundus mulle väga põnev ja ma tahtsin asja lähemalt uurida. Küsisin õpetajalt, millised kehaosad on veel emotsionaalsed või kust üldse teatakse, et just need kaks lihast on emotsionaalsed, kuid ta ei osanud vastata. Tundub, et massöörid on seda infot lihtsalt ühelt põlvkonnalt teisele edasi andnud, hoolimata üksikasjadest.

      Otsustasin asja lähemalt uurida. Teema muutus veelgi olulisemaks, kui hakkasin massöörina tööle. Avastasin, et lihaste ja nendega seotud emotsioonide tundmisest on väga palju kasu, kuna töötlen tänu sellele teadmisele keha sügavama austusega. Suhtlesin sel teemal paljude tervendamisele pühendunud inimestega, kellelt sain mõistatuse lahendamiseks vajalikke infokilde.

      See raamat põhineb peamiselt siiski teadmistel ja kogemustel, mille omandasin ise väga paljude klientide kehade kaudu. Õppisin inimkeha lugema. Hakkasin peaaegu lausa lihastega rääkima. Igal juhul õppisin lihaste salakeelt tundma.

      Neid ideid ja teooriaid kujundades sain teistelt samal alal tegevatelt asjatundjatelt pidevalt kinnitust, et olen õigel teel. Näiteks, raamatus edaspidi emotsionaalse vabaduse tehnikast (ingl Emotional Freedom Technique ̶ EFT) rääkides avastame, et ka nemad teadsid, et reetmine peitub abaluude taga. Minagi teadsin seda, kuigi polnud sellest iialgi kusagilt lugenud. Keha oli mind õpetanud. Niisugused kinnitused СКАЧАТЬ