Название: Гормональная система
Автор: Алексей Константинович Белов
Издательство: ЛитРес: Самиздат
Жанр: Здоровье
isbn:
isbn:
У женщин бывает повышенный эстрадиол, а бывает повышенный окситоцин. Окситоцин повышен у женщин, которые довольны своей жизнью. Окситоцин – гормон доверия миру «все хорошо, мир тебя любит».
Женщины владеют техникой «обнимашки»: они обнимают, гладят, делают массаж, – все это повышает окситоцин. Если такой женщины нет, можно сходить в массажный салон.
Повышение окситоцина влечет за собой повышение дофамина, т.е. увеличивается тяга к жизни, появляется желание жить, что-то делать. Концепция дофамина: «делаю, что хочу и не делаю, что не хочу».
Если человек чувствует, что у него повышен кортизол, что ему ничего не хочется делать, что у него нет энергии, ему можно сделать следующее: весь день ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ЕМУ ХОЧЕТСЯ!
Смотреть сериалы или любимые матчи, есть любимые блюда и т.д. И не делать того, что не хочется. Такая перезагрузка мозга повышает дофамин. Главное – не доводить дофамин до пика, как при оргазме, а просто позволить себе то, что хочется, типа еды, фильмов и отдыха.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.