Гормональная система. Алексей Константинович Белов

Чтение книги онлайн.

      Избыточная функция врет, прямо как фото в инстаграме, которое с фильтром. Люди подсаживаются на какие-то вредные привычки, к примеру, на алкоголь потому, что идет сильное дофаминовое закрепление.

      Чем сильнее наркотик – тем сильнее он повышает дофамин. Даже после добавок, повышающих дофамин, мир кажется блеклым.

      И это опасно – ты подсаживаешься на то, что получаешь дофамин просто так. И, когда ты бустишь дофамин, ты не замечаешь, что у тебя происходит с другими сферами. Есть еще часть дофаминовой зависимости, которая заключается в том, что хочется себя чем-то наградить после выполнения какого-то дела.

      Но, если ты себя награждаешь чем-то – это значит, что дело тебе не нравится. И этим ты кормишь свои дофаминовые рецепторы, отойдя от реальности.

      А нужно просто наслаждаться моментом сейчас и не думать о том, что что- то изменится после покупки. Потому что ничего не изменится. Но разочарование точно может прийти – ничего волшебного не произойдет и захочется чего-то другого.

      У миллиардеров нет тяги к тому, чтобы заработать еще 10 миллионов – они находят смысл в другом. И к этой реальности нужно подходить адекватно – есть все виды гормонов, и их все можно и нужно использовать.

      Отойдя от позитивных гормонов, можно сказать про стрессовые. Кортизол, адреналин и норадренадлин – 3 максимально стрессовых гормона.

      На них люди также сидят, как и на дофамине. Они привыкают к стрессовым условиям, и, если их погрузить в нормальные условия, им будет непривычно.

      И вы должны человеку объяснить то, что он просто подсел на эти гормоны и что ему сделать, чтобы восстановиться.

      В обычном состоянии люди то вверху, то внизу – то живут под дофамином, мечтая о чем-то несбыточном, типа сейчас всё плохо, то живут в стрессе – надо быть лучше и т.п.

      Для того чтобы быть где-то в центре, нужна сверх осознанность, чтобы постоянно смотреть, что со мной все в порядке, я хорошо живу, у меня все есть и все супер, даже, если чего-то и нет.

      Чтобы вы понимали, что у вас все хорошо, просто подумайте о том, что:

      – у четырех млрд. людей нет интернета

      – у полутора млрд. людей нет еды

      – у 600 млн. отклонения от здоровья

      А у вас это есть!

      Гормональная система человека