Семь принципов долгожительства. Александр Иванович Бубнов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      А вот старейший в истории медицины практикующий хирург Углов Ф.Г. сформулировал свои 12 жизненных принципов, позволяющих жить долго:

      1.Люби Родину. И защищай её. Безродные долго не живут.

      2.Люби работу. И физическую тоже.

      3.Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.

      4.Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все рекомендации.

      5.Люби свою семью. Умей отвечать за неё.

      6.Сохрани нормальный вес, чего бы тебе это не стоило. Не переедай!

      7.Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных мест для жизни.

      8.Не бойся вовремя пойти к врачу.

      9.Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки.

      10.Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы твоего тела. Люби своё тело, щади его.

      11.Продолжительность жизни зависит во многом от тебя самого.

      12.Делай добро. Зло, к сожалению, само получится.

      Многие советы Ф.Г. Углова сегодня актуальны как никогда.

      Еще одна весьма распространенная теория среди ученых – это биологический и физический возраст (или старость). По данной теме можно сказать следующее: до сих пор известно только одно клиническое испытание, в ходе которого биологический возраст человека удалось снизить. Правда, пока неясно, относится ли это ко всему телу пациента или к клеткам крови. Однако, ученые достаточно точно установили, что старение человека начинается с самого начала развития, то есть еще до появления на свет.

      II. Тенденции продолжительности жизни в мире

      Не только в России, но и в мире неуклонно растет процент «возрастного» населения.

      Наблюдается стабильная тенденция демографического старения населения, другими словами: увеличение доли пожилых людей в общей численности населения. Эта тенденция является результатом длительных демографических изменений, сдвигов в характере воспроизводства населения, рождаемости, смертности, их соотношения, а также частично миграции.

      По оценкам ООН, население мира в возрасте 60 лет  и старше насчитывало в 2000 году 600 миллионов человек, что почти втрое превышало численность этой возрастной группы в 1950 году (205 миллионов человек). В 2009 году она превысила 737 миллионов человек (порядка 11% всего населения планеты).

      Статистика пожилых людей в 2017 году уже насчитывала 962 миллиона граждан старше шестидесяти лет. При этом установлено, что каждый четвертый пенсионер проживал в Европе.

      По прогнозу к 2030 году численность пожилых людей старше шестидесяти лет вырастет до 1,4 миллиарда человек, к 2050 году – до 2,1 миллиарда человек, к 2100 году – до 3,2 миллиарда человек.

      Также существенно увеличится количество тех, кому за 80 лет. В 2017 году их было 137 миллионов человек. К 2050 году показатель вырастет до 425 милионнов человек, к 2100 году СКАЧАТЬ