.

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ во мне – количество комплиментов росло с каждым месяцем. На тот момент упражнения я делала примерно полгода, успела действительно разобраться в методе Кэрол Мэджио. Упражнения давались совсем легко, я знала их наизусть и чувствовала, как работают те или иные мышцы.

      Тогда я уловила для себя важную ассоциацию, которая дополнительно меня мотивировала. У меня был хороший опыт трансформации тела с помощью регулярных спортивных тренировок. Мне, некогда худенькой, удалось сделать себе женственную фигуру – отточить талию, придать округлости бедрам и накачать пресс. Когда я пришла первый раз в фитнес-зал, мне было шестнадцать лет. В детстве я никогда не занималась спортом и была настолько неспортивной, что едва могла поднять ноги один раз, качая пресс. Постепенно все начало получаться – спустя время я уже с легкостью и удовольствием делала комплексы на пресс, ноги и руки по несколько подходов. То же самое происходило и во время занятий гимнастикой для лица.

      Мое лицо не прекращало меняться в лучшую сторону. Я совсем забыла про некогда беспокоившую меня отечность.

      И постепенно начали проходить прыщи – упражнения улучшают межклеточный обмен и стимулируют кровоток.

      Также гимнастика оказывает благоприятный психологический эффект: когда на протяжении полугода смотришь на себя каждый день в зеркало, рано или поздно начинаешь себя принимать. И не секрет – именно принятие себя очень помогает в лечении акне.

      Моя история про акне: как я боролась с высыпаниями несколько лет и победила их с помощью гимнастики

      Большую часть своей жизни я помню себя с плохой кожей. С 13–14 лет у меня стремительно начали появляться высыпания. И это не было для меня сюрпризом, потому что уже тогда я знала, что у меня к этому генетическая предрасположенность: у родителей тоже были различные сложности.

      Какой была моя кожа до занятий гимнастикой? Такой, что я всегда сравнивала ее с апельсином. Она была пористой и практически всюду были угри. Разумеется, меня это сильно беспокоило: мне 15 лет, начались первые свидания, а тут – прыщи. Мама понимала, как мне сложно, и согласилась отвести меня на чистку лица. В тот период поход к косметологу был достаточно дорогим для нашей семьи.

      Тогда мне казалось, что слово «чистка» подразумевает, что после этой процедуры моя кожа станет чистой. Я надеялась, что мы сходим к косметологу, и за раз все прыщи пройдут. Но это были мои детские предположения…

      Я до сих пор помню эту чистку – где это было и как выглядела доктор. Я удивилась, когда мне сказали, что будет больно. И когда эта невероятно болезненная чистка закончилась, прыщей у меня стало еще больше. Я пришла домой с абсолютно красным лицом. Потом все, разумеется, стало заживать. Однако кожа лучше и чище не стала.

      Этот поход к косметологу сильно отпечатался в моей памяти и очень повлиял на мое понимание работы над собой. Пятнадцатилетняя я начала понимать, что лечение кожи – это комплексный подход.

СКАЧАТЬ