Лечебное питание при повышенном холестерине. Ирина Зайцева
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Лечебное питание при повышенном холестерине - Ирина Зайцева страница 8
Название: Лечебное питание при повышенном холестерине
Автор: Ирина Зайцева
Жанр: Кулинария
Серия: Здоровье и питание
isbn: 978-5-386-03171-8
isbn:
По мере накопления они превращают толстый кишечник в склад с отходами, который со временем перестает нормально работать и давит на диафрагму и внутренние органы. Если этот отдел кишечника не работает должным образом, появляются проблемы с кожей и волосами, неприятный запах изо рта, кровоточивость десен. Из-за постоянного отравления человек страдает от головных болей и, как правило, не догадывается об истинной причине этих неприятностей. Зашлакованность кишечника приводит к таким заболеваниям, как атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, депрессия, также нарушается сон, снижается иммунитет, замедляются обменные процессы, развиваются онкологические заболевания. Во избежание этого необходимо следить за состоянием кишечника и при необходимости проводить очищающие процедуры. В норме стул должен быть регулярным – после каждого приема пищи, в крайнем случае – не менее 1 раза в день. В противном случае необходимо принимать действенные меры. Существует несколько способов очищения кишечника.
Клизма
По мнению специалистов, клизма является одним из наиболее эффективных способов очищения толстого отдела кишечника. Поскольку основное количество вредных веществ накапливается именно в этом органе, правильно выполняемая процедура клизмы позволяет избавиться от многих проблем со здоровьем. Чтобы она была более эффективной, необходимо расслабиться и «разогреть» организм. Для этой цели отлично подойдет сауна или баня. Подобные прогревания нужно проводить в течение нескольких дней перед проведением клизм, а также каждый раз непосредственно перед процедурой. Для клизмы можно использовать теплую (20–23 °C) кипяченую воду с добавлением небольшого количества лимонного сока, соли или уксуса, а также настои и отвары лекарственных трав.
Состав для клизмы № 1
Ингредиенты
Вода – 2 л
Яблочный уксус – 20 мл
Соль – 20 г
Чесночная вода – 10 мл
Способ приготовления
В теплой воде растворить соль, влить яблочный уксус, чесночную воду и размешать.
Кислая среда убивает гнилостные бактерии в кишечнике, а чеснок – болезнетворные микробы.
Более мягким способом очищения является клизма с настоем лечебных трав.
Состав для клизмы № 2
Ингредиенты
Трава чистотела – 10 г
Трава тысячелистника – 10 г
Трава календулы – 10 г
Трава шалфея – 10 г
Цветки ромашки – 10 г
Трава душицы – 10 г
Листья березы – 10 г
Семена укропа – 10 г
Вода – 2 л
Способ приготовления
Указанные ингредиенты соединить СКАЧАТЬ