Лекарство от одиночества. Поиск эффективных решений на основе коучинговой модели GROW. Владимир Сергеевич Лавров

Чтение книги онлайн.

      Ключ №1. Сделайте портрет вашего идеального человека

      Нарисуйте портрет того идеального человека, которого вы хотите привлечь в свою жизнь:

      Кто он? Какой он? Сколько ему лет? Чем он занимается? Сколько зарабатывает? Что любит? Что не любит? В чём нуждается? Чем богат? Где и в каком доме живёт? Какую одежду носит? На каком автомобиле ездит? Какие книги читает? Какие фильмы смотрит? Чем интересуется? Что ценит? Что умеет? Как относится к людям? Как относится к деньгам? Как относится к трудностям? Как относится к сексу? Во что верит? Какими качествами обладает? Чем занимается в свободное время? О чём мечтает? Каким спортом занимается? С кем общается?

      Составьте максимально подробный портрет. Чем подробнее он будет, тем легче вашему мозгу будет найти того, кого вы ищете. Дело в том, что орган, который называется ретикулярная формация, работает в вашей голове как поисковая система, которая сканирует всё, что происходит вокруг вас и выдаёт вам тот результат, на который вы его программируете своими мыслями. Чем больше конкретных данных у вас будет в голове, тем легче и быстрее ретикулярная формация будет находить вам в окружающем пространстве то, что вы ищете, отфильтровывая всё лишнее.

      Если вы покупаете себе айфон (или только думаете о том, чтобы купить его), то через какое-то время вы начинаете замечать, что каждый третий вокруг вас ходит с айфоном. Если вы покупаете себе синий костюм, то начинаете замечать, как много вокруг вас людей в синих костюмах. Обращали внимание? То, о чём вы думаете, вы всегда начинаете замечать в окружающем пространстве и перестаёте замечать остальное. Именно так работает ваша ретикулярная формация, показывая вам то, что вы хотите видеть.

      Ваши мысли – это ваш запрос. Ваша ретикулярная формация, получив ваш запрос, начинает искать то, что вам нужно. И всегда находит. Всегда! Поэтому максимально подробно распишите потрет своего идеального человека и через какое-то время вы обнаружите, что стали замечать таких людей вокруг себя.

      Для того, чтобы максимально точно и конкретно описать нужный вам результат, воспользуйтесь встроенной моделью SMART, которую часто используют для постановки целей.

      SMART – это аббревиатура, которая расшифровывается как:

      • Specific – Конкретно (Какой конкретно результат вы хотите?)

      • Measurable – Измеримо (Сколько именно?)

      • Achievable – Достижимо (Каким способом?)

      • Relevant – Значимо (Зачем вам это?)

      • Time bound – Срочно (К какому сроку?)

      Модель SMART

      Старайтесь, чтобы желаемый результат не вступал в конфликт с вашими далекоидущими целями и планами, а также ресурсами и возможностями. Вы можете реализовывать любые свои амбиции и желания, но старайтесь соотносить их со здравым смыслом и своими реальными возможностями.

      Глава 2. Текущая ситуация

      Второй шаг в модели GROW – это выявление текущего контекста, СКАЧАТЬ