Нам надо поговорить. О том, как сохранить отношения после изоляции. Наталья Титова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Нам надо поговорить. О том, как сохранить отношения после изоляции - Наталья Титова страница
Название: Нам надо поговорить. О том, как сохранить отношения после изоляции
Автор: Наталья Титова
Издательство: Эксмо
Жанр: Общая психология
Серия: Психология общения. Новое оформление
isbn: 978-5-04-117258-9
isbn:
Изоляция или карантин – это мера, которая позволяет избежать повсеместного заражения серьезными болезнями. Она эффективна и действительно необходима. Увы, но многие предсказывают вторую «волну» эпидемии.
• Мы располнели, обленились и потеряли жизненный тонус, потому что много ели и мало двигались. Такой образ жизни нанес серьезный удар по нашему здоровью.
• Испортились отношения с близкими и родными, кто-то даже подал на развод.
• Мы впали в уныние и подавленное настроение. Нам не хватало привычных радостей жизни: общения с друзьями, интересных встреч, рабочих задач, тусовок, посещения кафе, фитнес-клубов и других публичных развлекательно-познавательных мест.
• Многие из нас потеряли работу, компании несли колоссальные убытки.
• На протяжении всей изоляции мы не могли оторваться от источников информации, постоянно мониторили СМИ. У нас снизилась восприимчивость, выросло чувство уязвимости и беспомощности.
• Мы устали от наших детей, которые не могли занять себя в изоляции и изнывали от отсутствия прогулок и общения со сверстниками.
• Мы страдали от страха и тревоги за будущее. А если мы заболеем? Если эпидемия вернётся? На что я буду жить?
Многие семьи с трудом пережили изоляцию. Например, для большинства пар по всему миру карантин стал причиной развода. В Китае число заявлений на расторжение брака увеличилось на 50 %! По статистике, в каждой седьмой российской паре, живущей вместе, во время изоляции участились ссоры. 5 % пар задумались о разводе. Постоянно ругаются и вспоминают старые обиды 12 % пар. Полностью потеряли интерес друг к другу – 6 %. Участились обращение к семейным психотерапевтам. В последнюю неделю с начала изоляции число онлайн-обращений к психологам выросло на 136 %. Это заставляет задуматься.
При этом ссорились не только супружеские пары: обострились конфликты с детьми и пожилыми родственниками при совместном проживании. Рушились семьи. Портились отношения. Ломались судьбы. Почти апокалипсис. Все это негативно сказалось на нашем здоровье.
А теперь постарайтесь отбросить обиды, упреки и претензии, которые накопились за время пандемии. Мы отправимся с вами в путешествие под названием «Работа над ошибками». Пандемия пройдёт, а принцип домино, когда одна проблема влечёт за собой другую, останется. Поэтому, я думаю, есть смысл разобраться, как не совершить сгоряча нежелательные и необратимые поступки.
В чем причины семейных обвалов в изоляции?
Первая причина – уныние, снижение настроения. Внезапно «посадили» под «домашний арест», нарушили все планы, лишили заработка, перспективы неясны, прежних внешних источников удовольствия (кафе, театров, фитнеса) уже нет. Общение с социумом ограничено. Результат – негативные эмоции: уныние, гнев, скука, тревога.
Вторая причина – физиологический дискомфорт. Мы чувствуем себя пленниками своего же дома. Дефицит кислорода. Дефицит двигательной активности. Отсутствие прогулок и просто активного передвижения.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.