Книга ресурсов. Универсальный подход к распределению ресурсов. Лара Чистоедова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Книга ресурсов. Универсальный подход к распределению ресурсов - Лара Чистоедова страница

СКАЧАТЬ strong>

      надо параллельно делать, возвращаясь

      к некоторым моментам снова и снова.

      Бывает так, что ты находишься в нересурсном состоянии. Это как? Нет сил, нет желания и энергии что-либо делать. И мы грешим на «вампиров», которые «сожрали всю нашу энергию», на людей, которые своим поведением вывели нас «из себя». На самом же деле, самыми сильными вампирами для себя являемся мы сами. И самыми сильными «батарейками для подзарядки» тоже являемся мы.

      Поделюсь инструментами введения себя в ресурс (3) и дам комплексную диагностику твоего Жизненного Баланса с расшифровкой и рекомендациями развития (2).

      Уровень глубокий, подход нестандартный, иногда неожиданный. Поэтому может «войти» не сразу. Возвращайся к ним не один раз, периодически обновляй диагностику – в общем, развивайся! А это значит, постоянно делай небольшие Шаги Изменений.

      МОИ ДОСТИЖЕНИЯ

      Инструмент этот простой и эффективный «изобрела» сама – интуитивно. И потом много лет спустя, стала встречать его в тренингах по Личной Эффективности.

      На заре своей тренерской деятельности работала в компании FMCG-сектора. И была у меня Начальница редкостная… штука. Мне очень нравилось проводить тренинги, но она умела так портить настроение, постоянно и изощренно, что моя дорога на работу каждое утро превращалось в пытку. Поскольку работа далеко, ехать долго, я, чтобы как-то поднять настроение и самооценку, стала вспоминать что-то приятное из своей жизни: события, людей, результаты. И заметила, что особенно вдохновляли меня достижения. И каждое Достижение расправляло мне спину, я чувствовала себя уверенней и веселей. И встреча с пресловутой Начальницей не была такой ужасной и тяжкой.

      Итак, упражнение «Мои Достижения»

      Вспомни и запиши (обязательно рукой!) любые достижения, которые происходили наверняка в твоей жизни. Любого масштаба и значения, большие и маленькие, локальные и Вселенского уровня.

      · Закончила на «отлично» первый класс

      · Сама (!) в три года прополола грядку с редиской и почти (!) не выдернула саму редиску

      · Прыгнула в длину лучше всех в классе

      · Имею 2 Красных Диплома

      · Написала сценарий и стала режиссером спектакля «Город-сад»

      · Стала победителем «Управленческих Поединков» в Анталии

      Специально привела примеры из разных сфер и разного уровня: главным критерием являются твои позитивные эмоции, которые вызывает это событие.

      Начал писать? Нет?! Пиши уже!

      И начинай следить за своими чувствами и мыслями. Если тебя «унесет» в какую-то историю – это будет вообще здорово! Зафиксируй свое состояние «до» и «после» – сравни.

      Как с этим работать:

      · Засеки время (30 минут) и, не останавливаясь, записывай свои достижения. Не менее 20

      · Прочитай их: вспомни людей, которые тебя окружали, свои чувства

      · Можешь переписать красиво и повесить на видном и знаковом для тебя месте

      · Каждый раз, когда будешь проходить мимо, этот список будет пробуждать у тебя разные эмоции

      · Если ты живешь не один и не хочешь показывать список другим, то положи его в место, где лежат знаковые документы.

      · Каждый раз, когда тебе плохо на душе, поругался с кем-то, навалилась усталость или пустота, доставай из своего «тайника» список и перечитывай. Можешь дополнить его, изменить: это твой рабочий инструмент.

      МОИ КЛЮЧЕВЫЕ РЕСУРСЫ

      Знаешь ли ты правило Парето? А свои ключевые ресурсы? Угу… начнем по порядку.

      Господин Парето утверждал (и не без основания), что 20% наших определенных усилий приносят 80% результата. А 80% других наших усилий приносят лишь 20% результата.

      Чтобы было понятней, приведу пример.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/4gxYSUNDX1BST0ZJTEUAAQEAAAxITGlubwIQAABtbnRyUkdCIFhZWiAHzgACAAkABgAxAABhY3NwTVNGVAAAAABJRUMgc1JHQgAAAAAAAAAAAAAAAAAA9tYAAQAAAADTLUhQICAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA СКАЧАТЬ