Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным. Уорис Дири

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ слово «лучше» вас пугает, вы не одиноки. Некоторым оно не только не придает сил и энергии, но, наоборот, высасывает ее! Многие ощущают в нем привкус старых школьных табелей успеваемости («мог бы заниматься лучше»), или оно вызывает в сознании негативные сравнения («Он делает это лучше, чем я»).

      Некоторым кажется, что концепция «стать лучше» в чем-то требует от них такого уровня веры в себя или осознанности, которым они не обладают. Или такого уровня решимости и упорства, который кажется непосильным.

      Если вы – один из таких людей, попробуйте честно ответить на вопрос:

      Насколько лучше себя прежнего вы хотите быть?

      Ответ на этот вопрос многие люди начинают с описания своей текущей реальности. Например:

      • В настоящее время у меня все сложно.

      • Мне нужно принять кое-какие решения.

      • Моя команда/сын/дочь встревожены.

      • Столько всего происходит – я просто разрываюсь.

      • У меня есть три месяца, чтобы с этим разобраться.

      • Х меня бесит.

      • Такое ощущение, что я не вылезаю из совещаний.

      • Мне скучно на работе.

      В их понимании, чтобы они стали лучше, кто-то (или что-то) должен измениться первым:

      • Если бы только он больше меня слушал…

      • Если бы они соизволили поинтересоваться, что я думаю…

      • Если бы она просто перестала…

      • Если бы у меня было больше времени…

      • Если бы он пораньше приходил домой…

      • Если бы она с этим смирилась…

      • Если бы мой дом не был таким…

      • Если бы они просто приняли решение…

      Однако, когда клиенты начинают вместо этого понимать, что могут сделать они сами – что они могут контролировать – я вижу перемену в их мотивации, побуждающую поступать иначе. И как только я это чувствую, мы возвращаемся к вопросу: «В чем именно вы хотите стать лучше?»

      Вот некоторые распространенные ответы:

      • Лучше слушать.

      • Лучше управлять своими эмоциями.

      • Лучше отказывать.

      • Лучше отключаться.

      • Лучше засыпать.

      • Лучше проводить время с друзьями, родственниками, семьей.

      • Лучше принимать решения.

      • Лучше высказывать свое мнение.

      • Лучше говорить о том, чего хочу.

      • Лучше сосредоточиваться.

      • Лучше расставлять приоритеты.

      • Лучше задавать вопросы.

      • Лучше влиять.

      Стоит человеку начать говорить о чем-то конкретном, о чем-то таком, что он может контролировать, – и ощущение собственного выбора начинает укрепляться. Он переходит от роли зрителя к роли деятеля.

      Затем моей СКАЧАТЬ