Питание и фитотерапия в период менопаузы. Галина Константиновна Сергеева
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Питание и фитотерапия в период менопаузы - Галина Константиновна Сергеева страница 1

СКАЧАТЬ ие старости и даже, чуть ли не конец жизни. Но это не так. Менопауза является только определенным этапом в жизни каждого человека, в котором, как и на других этапах жизни, есть как отрицательные, так и положительные моменты.

      Утратив способность к деторождению, женщина может остаться здоровой и энергичной, привлекательной и сексуальной. Как правило, этот период совпадает с выходом на пенсию. У нее появляется больше свободного времени, которое она может посвятить не только своей семье, но и себе, заняться любимым хобби, путешествовать. Она может более свободно почувствовать себя и в интимной жизни, не боясь забеременеть. Нельзя отказываться от близости со своим супругом в этот период, так как регулярная половая жизнь уменьшит проявление различных недомоганий, связанных с климаксом. К этому времени дети, как правило, уже выросли, забот у уменьшилось и женщина должна не страдать, а наслаждаться жизнью. Она должна больше уделять внимания своей внешности, прическе и одежде. Нужно гнать от себя дурные мысли и плохое настроение, больше улыбаться и шутить, что поможет сохранить хорошие отношения в семье. Ни одному мужу не понравится видеть рядом с собой всегда раздраженную, унылую, злую, неухоженную женщину и он начинает «смотреть на сторону». В этот период многие женщины имеют заниженную самооценку. Этого допускать нельзя. Вы должны показать мужу, что вы не старуха и жизнь только начинается!

      Нельзя в этот период полностью посвящать себя внукам, нужно также уделять внимание своему мужу и себе. Можно очень сильно любить своих детей и внуков, не забывая при этом и о своей личной жизни, которая только начинается.

      Мужу также нужно уделять больше внимание своей супруге и быть к ней более снисходительным, ласковым, не забывая, что раздражительность, плохое настроение, плаксивость, обидчивость – это не капризы жены, а следствие климакса. Не нужно обострять свое внимание на этом, бережно и внимательно к ней относиться.

      Но при этом нельзя забывать о тех заболеваниях, риск возникновения или обострения которых в период менопаузы многократно возрастает, и постараться предотвратить их.

      В данной книге я даю понятие о том, что такое менопауза, какие ее признаки, что называется патологической менопаузой и как лечить ее проявления.

      В этой книге дается описание основных растений, которые применяются для лечения недомоганий и заболеваний, сопутствующих менопаузе, предлагаю рецепты приготовления различных лекарственных средств из этих растений и противопоказания для их применения, рецепты специальных фитосборов для лечения менопаузы.

      В книге приводится описание основных недомоганий и заболеваний климактерического периода и рецепты для их лечения (1064 рецепта), даются рекомендации по питанию для пожилых людей.

      Прочитав книгу, вы будете знать, как можно замедлить старение организма, правильно организовав питание и применяя различные лекарственные средства, как усилить иммунитет, восстановить силы после заболеваний и операций, как можно лечить и предотвратить многие заболевания, в том числе тяжелые.

      ЧТО ТАКОЕ МЕНОПАУЗА, КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПРОИСХОДЯТ В ОРГАНИЗМЕ В ЭТОТ ПЕРИОД

      Менопауза (климакс) – это очень важный период в жизни каждой женщины, связанный с возрастной физиологической перестройкой в организме. В этот период происходят инволюционные процессы в головном мозге, изменяется работа желез внутренней секреции, нарушается менструальный цикл, может незначительно подниматься артериальное давление, незначительно увеличиться уровень холестерина в крови, повыситься или снизиться вес тела.

      Различают естественную (физиологическую) менопаузу (климакс), которая наступает в определенном возрасте у всех женщин и связана с угасанием деятельности половых желез (яичников у женщин) и уменьшения выделения половых гормонов, патологическую (с развитием недомоганий и тяжелых заболеваний) и искусственную, преждевременно вызванную рядом причин (после лучевой терапии, применения некоторых химических реагентов, а также после удаления яичников).

      Факторы, способствующие развитию патологической менопаузы: наследственная предрасположенность, тяжелые условия труда, многочисленные роды и аборты, ожирение, малоподвижный образ жизни, женские и некоторые хронические заболевания.

      В последние годы у некоторых женщин отмечается наступление преждевременной (ранней) менопаузы в возрасте ранее 40 лет. Причиной этого могут быть: плохая экологическая обстановка, стрессы, нарушение в работе желез внутренней секреции, голодание и общая ослабленность организма, прием гормональных контрацептивов без консультации у врача гинеколога. При наступлении преждевременного климакса необходимо сразу обратиться к своему лечащему врачу, чтобы установить причину этого и начать своевременное лечение.

      Основными женскими половыми гормонами являются: эстрогены (их несколько) СКАЧАТЬ