Superentrenamiento. Yury Verkhoshansky
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Название: Superentrenamiento
Автор: Yury Verkhoshansky
Издательство: Bookwire
Жанр: Сделай Сам
Серия: Entrenamiento Deportivo
isbn: 9788499101453
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De ahí que la estructura biodinámica de una acción deportiva pueda ser el concepto apropiado sólo si representa parte del campo de la fuerza general. Al mismo tiempo, el control de la interacción externa del sistema motor sólo es posible a través de la estructura biodinámica interna. Por consiguiente, cuando nos refiramos al control de los movimientos de un deportista, no hay que tener tan en cuenta el movimiento (p. ej., el desplazamiento relativo de los nexos del cuerpo), sino la estructura biodinámica y su influencia sobre el efecto de trabajo del movimiento. Esto conforma la base pedagógica del problema del control del movimiento humano.
ESPECIALIZACIÓN PARA EL DESARROLLO DE LA MAESTRÍA DEPORTIVA
Una de las características principales del proceso de alcanzar la maestría deportiva (PAMD) es el perfeccionamiento continuado del sistema físico de los deportistas que se produce con cierta regularidad. Al comienzo, el cuerpo reacciona a un régimen motor nuevo con todo el sistema y esto es suficiente para obtener éxitos deportivos iniciales; sin embargo, la adaptación subsiguiente tiende a ser más selectiva, condicionada por los elementos específicos motores y las peculiaridades de los factores externos. En tales condiciones, es posible que uno de los sistemas del cuerpo experimente un desarrollo considerable, mientras que otro se desarrolle menos, según sus papeles respectivos en la consecución de los requisitos de la actividad motora.
La adaptación se ha estudiado con bastante detalle en distintos libros sobre la anatomía, fisiología, medicina, biomecánica y bioquímica del deporte; sin embargo, el carácter y el tempo de las adaptaciones y su interrelación con el PAMD no se han estudiado de forma adecuada. Éste es un problema importante en la aplicación de la ciencia del ejercicio y constituye el fundamento científico de todas las teorías sobre el entrenamiento deportivo. A continuación se tratarán algunas de las características de adaptación del sistema motor de los deportistas durante la preparación a largo plazo para desarrollar la fuerza.
FORMAS ESPECÍFICAS DE PRODUCIR FUERZA MUSCULAR
Según la estructura de la coordinación primaria de la actividad motora, la fuerza muscular adquiere una especificidad que se vuelve más aparente a medida que aumenta el nivel de maestría deportiva del deportista. Algunas de las fundamentales formas específicas en las que se utiliza la fuerza en las actividades deportivas son: la fuerza absoluta, la fuerza explosiva y la fuerza-resistencia.
La fuerza máxima caracteriza el potencial de fuerza del deportista y es un indicador de la fuerza muscular isométrica voluntaria máxima que se puede producir sin un límite de tiempo o un límite de cantidad de peso levantado. El término fuerza absoluta a menudo se considera en otros libros como sinónimo de fuerza máxima, pero en este texto se refiere a la fuerza involuntaria máxima (ver cap. 1).
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