Superentrenamiento. Yury Verkhoshansky
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Название: Superentrenamiento
Автор: Yury Verkhoshansky
Издательство: Bookwire
Жанр: Сделай Сам
Серия: Entrenamiento Deportivo
isbn: 9788499101453
isbn:
Implicaciones del modelo muscular para la flexibilidad
Relación entre estabilidad y movilidad
Clasificación de las aciones musculares
Naturaleza trifásica de la acción muscular
Mecanismo del crecimiento muscular
Aspectos neurofisiológicos del ejercicio
Bioenergética y los sistemas de energía
Sistemas de energía y tipos de actividad
El sistema de energía a corto plazo
El sistema de energía intermedio
El sistema de energía a largo plazo
Implicaciones del acondicionamiento físico
Los factores hormonales y el entrenamiento de la fuerza
La adaptación y el efecto del entrenamiento
El Síndrome de la adaptación general
Bioquímica de la adaptación en el deporte
Teorías generales sobre el proceso de entrenamiento
CAPÍTULO 2. ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA ESPECIAL PARA ALCANZAR LA MAESTRÍA DEPORTIVA,
Entrenamiento de la fuerza especial
Programas para perfeccionar los movimientos
Aumento del resultado del trabajo de los movimientos
Perfeccionamiento de la estructura motriz de los movimientos deportivos
Perfeccionamiento de la estructura biodinámica de los movimientos
Especialización para el desarrollo de la maestría deportiva
Formas específicas de producir fuerza muscular
La topografía funcional del sistema muscular
Especialización motora para el desarrollo de la maestría deportiva
Características de la forma física
La estructura de la forma física
Interrelación entre las capacidades motrices
Estructura de las capacidades motrices
Conceptos generales de la estructura de la forma física
CAPÍTULO 3. FACTORES QUE INFLUYEN EN LA PRODUCCIÓN DE LA FUERZA,