Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю. Елена Елфимова

Чтение книги онлайн.

      Разместите все поколения своей семьи на генограмме: не забудьте бабушек и дедушек, тетей и дядей, умерших родственников.

      Одно поколение родственников размещается на одной горизонтальной линии, самая нижняя горизонталь – самое молодое поколение. Строить генограмму начинайте с себя.

      А вот дальше – самое главное. Вооружитесь цветными карандашами или разработайте свою систему символов. (Мы не будем сейчас изучать символы, которые используют психотерапевты.) Начинайте интереснейшую работу – анализ семейных взаимоотношений. Например, красный цвет будет означать конфликтные отношения, желтый – заботу, синий – стабильность (в общем, вам решать), две слитные линии – очень тесные теплые отношения, пунктирная линия – теплые, но дистантные отношения. Вспомните, с кем из членов семьи у вас были натянутые отношения и почему. Ответьте на вопрос, почему вы так любили двоюродную бабушку и почему не складываются отношения с мамой.

      Когда мы с Ольгой нарисовали ее генограмму, то выяснилось, что она очень любила свою теперь уже умершую бабушку, которая воспитывалась в традициях XIX века, была примерной женой и хорошей хозяйкой, родила пятерых детей. Самым ярким воспоминанием Ольги был рассказ бабушки о том, как в трудные годы семья садилась за скудный стол и лучший кусок всегда доставался дедушке – главе семьи и добытчику. Своенравная и истеричная мама Ольги, напротив, гордилась тем, что никогда не стирала и не гладила рубашки своему мужу, то есть любимому Ольгиному папе. А Ольга, когда подросла, сама старалась что-нибудь ему пришить или погладить, проявить любовь и женскую заботу. Вот так формировалось мировоззрение Ольги: две слитные линии на генограмме принадлежали папе и бабушке, к матери тянулась жирная красная черта.

      В противовес матери Ольга и стала «замученной домохозяйкой», внося в свою жизнь домострой XIX века и проявляя домашнюю заботу о муже. В новую жизнь она взяла все то хорошее и «старомодное», что было ей привито бабушкой, но благодаря психотерапии раскрасила свою жизнь новыми красками XXI века.