12 составляющих успеха. Анна Штезель

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ людей страдают прокрастинацией. Это склонность постоянно откладывать важные дела на потом, всё это приводит к жизненным проблемам и как следствие психическим расстройствам. Наступает полная неудовлетворённость жизнью. Кто-то подумает, что это ленивый человек. Но нет, между ленью и прокрастинацией существует большая разница. Ленивый человек не делает ничего, он лежит, закинув ногу на ногу и плюёт в потолок. А страдающий прокрастинацией принимается за любое занятие, только бы не выполнять необходимую задачу. Допустим, ему необходимо написать отчёт и представить начальнику в конце недели. Это главная задача, которую нужно выполнить в первую очередь. Но он не спешит, сначала он помоет посуду, приведёт в порядок квартиру, словом, выполнит любую работу, не относящуюся к отчёту. Но вот наступает последний день и завтра утром отчёт необходимо предоставить. Такой человек не станет сидеть всю ночь напролёт, он лучше снова переберёт всю квартиру, а утром попросит отсрочку для выполнения и так до тех пор, пока он не получит выговор или его вовсе уволят. Параллельно с этим он ежедневно будет корить себя за то, что не начинает выполнения, постоянные мысли о невыполненном деле приводят психику в напряжение. Человек чувствует негатив начальника, ожидающего отчёт, косые взгляды коллег, но всё же продолжает откладывать. Так рушится жизнь, работы уже нет и можно назвать этого человека неудачником. Наш герой утрачивает веру в себя, теряет мотивацию, всё это приводит к депрессии, а порой и к нежеланию жить.

      В вашем окружении есть такие люди? Или вы сам такой? Если да, то печально. Но с этим нужно бороться. Прокрастинацию можно и нужно излечить.

      Возьмите ручку и бумагу и напишите список тех дел, которые были отложены и их необходимо выполнить. Не нужно сейчас думать составлю список завтра утром или первого числа. Прямо сейчас возьмите ручку и напишите. Теперь отсортируйте, что необходимо сделать раньше остального и то, что кажется наиболее сложным выпишите в первую очередь, всё остальное ниже. Отбросьте свои желания, не пишите список по принципу хочу это сейчас, это потом. Пишите по принципу надо. Срок какого задания истекает раньше, тот и должен быть первым. Далее, прямо сейчас в эту минуту начните выполнение первого пункта. Не позже, прямо сейчас. Чай попьёте после. Ни в коем случае не отклоняйтесь от своего списка, не переделывайте его. Выполнив первый пункт, переходите ко второму, затем к третьему и так далее. Параллельно стоит обратиться с квалифицированному специалисту и рассказать о своих проблемах, так как бороться в одиночку достаточно трудно. И да, займитесь поиском психолога прямо сейчас.

      Теперь вы понимаете к чему может привести откладывание дел? Жить нужно здесь и сейчас. Время уходит, а вы не растёте как личность. Другие уже ушли далеко вперёд, а вы всё ещё здесь поплёвываете в потолок. Может пора начать действовать? Поток задач и проблем не кончатся никогда, но можно усугубить ситуацию откладыванием. СКАЧАТЬ