Магия для стервы. Ведьма или волшебница?. Евгения Шацкая

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Важно понимать, что ни одно событие не является стрессовым само по себе, оно становится таковым из-за нашей реакции на него. Например, один человек после развода чувствует себя униженным, другой – опустошенным, третий – освобожденным, четвертый… да ему вообще все «по барабану» и т. д. Один, выиграв в казино крупную сумму денег, прыгает от восторга и, полный радостных планов, бежит домой реализовывать эти планы, другой – хватается за сердце и «отбрасывает копыта», третий – воодушевившись нахлынувшей удачей, продолжает играть. Присутствуя в театре на спектакле, можно заметить, что один зритель плачет, другой чему-то смеется, третий в ужасе закрывает глаза руками, а четвертый «ушел в себя, вернусь не скоро»… То есть мы видим, что на один и тот же раздражитель разные люди реагируют по-разному. Более того, один и тот же человек на одно и то-же событие в разное время тоже реагирует по-разному.

      Различные состояния повышенной эмоциональной возбужденности на самом деле можно контролировать, например, когда мы испытываем чувство предвкушения чего-то, нас наполняет энергия. Возбуждение в этом случае создает полезную в данной ситуации напряженность, а при достижении цели оно само по себе сходит постепенно на нет. Если же возбуждение становится неконтролируемым, то есть возникает не из-за каких-то реальных событий, а как сама собой обусловленная реакция на собственные мысли и убеждения, мы получаем самый обычный стресс в привычном понимании этого слова. В народе это называется «надумыванием проблем» или созданием проблем из ничего. Само собой разумеется, что телу совершенно безразлично, имеют ли наши переживания хоть какую-то объективную подоплеку или нет. Как только мозг решил, что событие является стрессовым (будь это небольшая ссора с другом или смертельная опасность), сама эта мысль становится для нас реальностью на молекулярном уровне, и целая армия биологически активных веществ (гормонов стресса) приводит важнейшие системы организма в боевую готовность. Мозг, озабоченный мыслью о кризисе или угрозе, посылает сигналы гипоталамусу, который, в свою очередь, активизирует гипофиз, а тот, соответственно, включает надпочечники, гормональные секреции которых вызывают уже знакомую нам адреналиновую лихорадку – главный симптом стресс-реакции. Продолжительное воздействие этих гормонов стресса на имунную систему является механизмом, посредством которого мысль способна подорвать здоровье человека. Вывод очевиден: стресс поражает иммунную систему человека посредством гормонов.

      Стресс-реакцией управляет вегетативная нервная система. Она подразделяется на два отдела – симпатический и парасимпатический, они сообща управляют всеми рефлекторными физиологическими функциями. Симпатическая нервная система регулирует уровень гормонов стресса и оказывает влияние на связанные со стрессом функции внутренних органов (дыхание и сердцебиение). В спокойном состоянии нервной системы под ее управлением находятся функции, связанные с внешним выражением, – СКАЧАТЬ