Не проблема, а сюжет для книги. Как научиться писать и этим изменить свою жизнь. Джессика Лоури
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Не проблема, а сюжет для книги. Как научиться писать и этим изменить свою жизнь - Джессика Лоури страница 8

СКАЧАТЬ мама была дома. Мертвая леди ходила и говорила. Она мельком взглянула на меня и сразу же крепко обняла.

      – Что случилось, дорогая?

      И я все ей выложила, как профессиональный наркоман.

      И знаете что? Я сразу почувствовала себя лучше. Словно огромный груз свалился с моих плеч. Я целый день страшилась неизбежного наказания за ложь. Каким счастьем было избавиться от этого чувства!

      Катарсис действительно приносит такое мгновенное и эффективное облегчение. Этот процесс можно сравнить с крышкой, снятой с кипящей кастрюли. Пар – это ваши сильные негативные эмоции: чувство вины, страха, гнева. Они кипели в закрытой кастрюле – и вдруг вырвались на волю. Изложение негативного опыта через разговор или описание высвобождает самые интенсивные эмоции, с ним связанные. Катарсис дает нам возможность выпустить пар.

      Запрет-столкновение

      Третья теория, объясняющая эффективность писательства в деле эмоционального исцеления, – это запрет-столкновение. Очень трудно заставить себя не думать о стрессе или травме. Вам нужно запретить себе это. Но иногда негативные мысли и импульсы все же просачиваются, как бы мы ни старались держать их под замком. И отрицание их ведет к хроническому стрессу, который пагубно сказывается на разуме и теле.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Сноски

      1

      Перепечатай.

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 СКАЧАТЬ