Как научиться танцевать, если ты взрослый. Светлана Рэй
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Как научиться танцевать, если ты взрослый - Светлана Рэй страница 4
Название: Как научиться танцевать, если ты взрослый
Автор: Светлана Рэй
Издательство: Издательские решения
Жанр: Спорт, фитнес
isbn: 9785005082282
isbn:
Что поможет на пути
Почему-то мы имеем склонность забывать, как мы развились. В начале пути все мучаются с базовым шагом, а через месяц это уже само собой разумеется. Ученики преодолевают столько всего, но почему-то не могут отследить, чего именно.
У каждого на пути возникают моменты, когда думаешь, что ты ничтожество, дерево, тебе наступил медведь на ухо и вообще танцы это не твое. Это нормально. Главное в такие дни иметь доказательства того, что это не так. Они помогут набраться сил для продолжения своего пути. В конце концов, глобально – научиться танцевать – это недостижимая цель, верно? Поэтому процесс здесь и есть самое важное. Но фиксировать шаги этого процесса всегда полезно. Вот что вам поможет.
1. Дневник
Способ для особо организованных и волевых. Сложно выполнить, но мотивирует он как надо. Просто записывайте свои ощущения после каждого занятия. Коротко. Чему научились, что при этом чувствовали. Какие мысли возникли. А в сложный момент откройте и перечитайте.
Пару лет назад у меня занималась потрясающе талантливая девушка. Она очень серьезно подходила к своему обучению, и я посоветовала ей завести дневник. Вот некоторые из нее записей:
«21 июня. Отрабатываем шаги. Ничего не получается.
27 июня. Впервые сделала спин. Отрабатывали повороты и не упала (подчеркнуто)
28 июня. Я вращаюсь!!! (на мой взгляд) Света говорит, что еще рано
30 июня. Учимся не только вращаться, но и останавливаться. Не получается пока ни то, ни другое.
1 июля. Ходим попой вверх! 1. 6-7 вместе на полу, правая нога на носке. Впервые удержалась на одной ноге после поворота. Вот он какой – баланс! Открытие урока: если держать спину, то легко и ходить, и вращаться. Света станцевала со мной сумасшедше быстрые 2 танца. Думала, не смогу, но, конечно не идеально, но получилось. Хотя бы не упала! Скоро все получится!!!
5 июля. «Легкие руки» + вращение. Левая нога подводит и никак не хочет брать все на себя! Зато правая, вроде бы, освоилась. Все меньше и меньше падаю. Как-то нужно научиться не напрягать «бицуху». Непослушная, зараза…
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.