Икигай. Как обрести смысл вставать по утрам. Харуки Канагава

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ именно они?» ученый отвечал, мол, рыбы – существа хладнокровные, а теплокровных он разводить никогда не будет, потому что не хочет обогревать мир «на дармовщину».

      • Немецкий композитор Йоганнес Брамс (XIX в.), испытывая потребность в музе, начинал чистить обувь.

      • Билл Гейтс утверждает, что каждый вечер сам моет посуду. Он самый богатый человек в мире и легко мог бы этого избежать, но предпочитает делать это сам. Он объясняет, что мытье посуды помогает ему расслабиться.

      • Ричард Фейнман, один из самых известных физиков в истории, тоже находил удовольствие в обыденных делах. Сам ходил за канцтоварами в ближайший магазин. Когда надо, занимался ремонтом. Однажды с кистью в руке и ведром краски у стены его застали студенты, которые с удивлением обратились к его коллегам: «У вас в офисе красит стены нобелевский лауреат!»

      • Режиссер Хаяо Миядзаки, обладатель многочисленных «Оскаров», проводит выходной в одиночестве за рисованием.

      • Великий Эйнштейн говорил, что если бы он не стал физиком – обрел бы счастье в занятиях музыкой. Отдыхая от физики и математики, он играл на скрипке. Физика и музыки – вот два икигай, делавшие его счастливым.

      Ну что, вдохновил вас опыт легендарных ученых и писателей? Сами того не зная, они были истинными адептами икигай! Равняйтесь на бессмертных. Умение превратить рутинную работу в процесс, которым можно по-настоящему наслаждаться, поистине гениально. С любовью варите щи, с обожанием чистите ботинки, с песней стирайте белье – и тогда каждый день будет превращаться в праздник! И пусть вас вдохновляют слова Стива Джобса: «Ты должен найти то, что любишь. И найти свою любимую работу так же необходимо, как и своего любимого человека. Работа будет занимать очень большую часть твоей жизни, и единственный способ получать настоящее удовлетворение от работы – это делать ее превосходно, осознавая это. А единственный способ делать свою работу превосходно – это любить ее. Если ты еще не нашел свое любимое дело, продолжай искать. Не прекращай поиски, пока не найдешь. Как и во всем остальном, к чему лежит сердце, ты сразу поймешь, что нашел то, что искал. И как в любых прекрасных взаимоотношениях, твоя увлеченность работой будет со временем только увеличиваться. Так что ищи и не успокаивайся, пока не найдешь».

* * *

      Кстати, тот факт, что самой обычной, рутинной работе можно откровенно радоваться, доказали ученые. Например, еженедельная уборка помогает справиться со стрессом.

      «Вы наверняка не раз замечали, что после хорошей уборки в доме вы чувствуете не только легкую физическую усталость, но и заметный психологический подъем, – сообщается на сайте nastroeniya.net. – Почему же так происходит? Дело в том, что даже при незначительной физической активности вырабатываются гормоны дофамин, серотонин и эндорфин. Именно они и ответственны за наше хорошее настроение и не зря называются также «гормонами радости».

      Нередко уборка заставляет нас хорошенько «попотеть». А это означает, что в ее процессе все наши органы СКАЧАТЬ