Сбрось бремя забот – скажи психическим нагрузкам «Нет»! 7 ключей для равноправной семейной жизни. Мари-Лор Монрэ

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ а Ромэн забыл купить хлеб. Тут он несправедливо получает всю «коллекцию марок», скопленную за день. Это естественная реакция, когда запас терпения исчерпан, а раздражение не расходовалось постепенно.

      Когда источником дополнительного стресса являются домашние психические нагрузки, есть все основания полагать, что обвинения падут на партнера. С одной стороны, он виноват в том, что не берет на себя часть ответственности. Дальше несправедливые обвинения идут по нарастающей. Принимается во внимание лишь то, чего он не сделал, и забывается при этом то, что он сделал. С другой стороны, его обвиняют в видимом безразличии. Похоже, он не понимает, почему жена так взвинчена. А ведь должен бы знать, как трудно заниматься домом и семьей – ведь это и его семья!

      Где бы то ни было: в отношениях между партнерами, на работе или в семье, есть одно правило, которого следует придерживаться: для того чтобы ваши эмоции были поняты, необходимо их выражать. Это представляется очевидным, однако не всегда бывает так просто об этом помнить. Никто, в том числе и наш партнер, не может догадаться о том, что мы чувствуем. Он, может быть, даже не представляет, насколько эти психические нагрузки давят на нас. Это неведение становится главным источником возникающих ссор. Женщина ощущает себя одинокой перед лицом ответственности, так что иногда создается впечатление, будто бы супруги находятся во «враждебных лагерях». Тогда они делятся с друзьями; каждый рассказывает о том, что его партнер сделал или чего не сделал; может быть, это и принесет облегчение, однако ничего не решит!

      3. Трудности концентрации внимания

      Ответственность за управление семьей и домом напоминает руководство небольшим предприятием:

      • Основные обязанности: вовремя обеспечить семью всем необходимым: покупка продуктов, школьных принадлежностей, одежды…

      • Логистические обязанности: отвести детей в школу, к друзьям или на различные внешкольные занятия.

      • Обязанности по управлению персоналом: нанимать и координировать действия помощников, которые не являются членами семьи, обеспечивать помощь извне: приходящая няня, экстренная помощь (SOS) бабушки и дедушки, ремонтные работы и необходимые переговоры с соответствующими фирмами, распределение домашних обязанностей между членами семьи и контроль за их выполнением.

      • Обязанности, связанные с различными событиями (праздниками, приглашениями, отдыхом): это касается организации общественной жизни семьи, дней рождения детей, приглашений на обед, различных выходов в свет, каникул и отпусков.

      • Обязанности бухгалтера: оплата счетов и выплата зарплат.

      Если Жюли занимается всем этим одновременно, ее мозг постоянно перегружен. Согласно существующему мифу, женщина должна быть многофункциональной. Однако это совершенно невозможно, ведь ни один мозг не способен уделять внимание одновременно двум задачам. Когда создается подобное впечатление, это означает, что мозг СКАЧАТЬ