Сбрось бремя забот – скажи психическим нагрузкам «Нет»! 7 ключей для равноправной семейной жизни. Мари-Лор Монрэ

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ в то же время комплексы других женщин. Матери семейств нередко сравнивают себя с другими: кто испечет самый вкусный пирог на день рождения ребенка, или кто всегда вовремя приводит детишек в школу, волоча их за собой, как на буксире. И все это, разумеется, с доказательствами, выложенными в Инстаграме. Они непрерывно стремятся к совершенству во всем. Как бы то ни было, поскольку совершенства не существует, их поиск обречен на неуспех; он не имеет конца и сильно осложняет им жизнь.

      Глава 3

      Результаты воздействия и последствия психических нагрузок

      1. Стресс

      То, что домашние психические нагрузки давят в основном именно на женщин, несправедливо, разделяет людей по признаку пола и является источником неравноправия. Однако проблема еще серьезнее, поскольку это сказывается на здоровье женщин.

      Ощущение постоянной перегруженности

      В самом деле, быть единственными, кто отвечает за организацию и планирование семейной жизни, приводит к стрессу. При этом, если бы женщины брали на себя лишь часть обязанностей, им было бы намного легче управлять семьей. Они не только носятся с утра до ночи как угорелые, стараясь успеть переделать все дела, но еще и постоянно следят за тем, чтобы все делалось вовремя, без опозданий, так чтобы их семейный поезд не сошел с рельсов. В отличие от менеджеров какого-либо предприятия, они являются одновременно и координаторами, и исполнителями в том, что касается их семейного очага. Так что понятно, до какой степени их мозг перегружен и подвержен риску перегрева. Они не способны жить настоящим моментом, а ведь это – один из ключей к хорошему самочувствию и процветанию.

      Хуже всего то, что женщины испытывают двойной стресс: один – на работе, в своей профессиональной деятельности, и другой, менее известный, – дома, вытекающий из их роли дирижера семейного оркестра.

      Подумать о том, что нужно загрузить стиральную машину в понедельник после занятий по плаванию одного из детей, чтобы вещи не покрылись плесенью, пролежав в рюкзаке всю неделю, проверить, остался ли стиральный порошок в доме, закупить продукты на неделю и не забыть при этом, что старшая дочка должна отнести в школу торт, чтобы отпраздновать свой день рождения, позвонить мужу, чтобы напомнить ему об обещании сыну пойти в субботу посмотреть, как тот играет в футбол, не забыть позвонить приходящей няне, чтобы договориться на вечер пятницы, предупредить начальника, что завтра придется уйти пораньше, чтобы успеть на родительское собрание… Есть от чего потерять голову и позабыть что-либо важное!

      Все это создает постоянный стресс. В отличие от стресса, связанного с работой, стресс, связанный с домашними обязанностями, труднее соотнести с чем-либо: мать всегда несет ответственность за своих детей. Когда проблемы возникают на работе, можно сказать себе: «Это всего лишь работа». Но если проблемы касаются детей, необходимо найти решение.

      Стресс, СКАЧАТЬ