Счастливая и свободная. Анна Сметанникова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ И теперь из каждого угла звучит фраза – твои границы нарушают. Но со временем в жизни наступает баланс, когда женщина доверяет себе, а значит, знает, что в любой момент она отфильтрует и скажет «нет», если это необходимо. И скажет «да» своим истинным желаниям и потребностям, а не будет мнить из себя «мне ничего не надо». Она перестает видеть во всех встречных желающих нарушить ее границы, потому что изначально считает, что мир благосклонен к ней.

      А теперь по порядку: что делать, если ваши родственники или другие люди нарушают ваши границы?

      – осознайте вторичную выгоду своего «такого» положения (в чем ваша ценность?);

      – какие чувства у вас возникают, когда ваши границы нарушают (запишите каждое и найдите вторичную выгоду);

      – осознайте сигналы тела на эти нарушения;

      – запишите все фразы, которые вы хотите сказать на самом деле вместо тех, которые говорите (или молчите?);

      – самое важное – делайте по-другому, так как, если вы продолжаете молчать или платить кредит за вашего брата, экономя на новых колготках, то вся ваша саморефлексия бесполезна.

      То же самое происходит в отношениях с другими людьми. Когда вы стараетесь купить любовь этого мира, чтобы не быть одной, вы позволяете нарушать свои границы. Чтобы не быть неприличной, чтобы не уволили с работы, чтобы он не подумал, что я бедная, чтобы они узнали, какая я умная (или не подумали, что глупая) – этот поток негативных установок о себе может продолжаться всю жизнь или же остановиться прямо сейчас. Когда вы ответите себе на самый главный вопрос – что самое ужасное произойдет, если вы умрете от одиночества? Чего вы боитесь на самом деле, соглашаясь на что-то, чтобы не быть одной? И кстати, вы можете быть злой и недовольной в моменте, вы можете обижаться, если вас обижают или хамят. Вы имеете право проявлять себя, но также вы умеете быть устойчивой САМОСТОЯТЕЛЬНО. Вам не нужны костыли в виде подруги, мужа или аддикций, вы можете вернуться в состояние сами после любых эмоций. В этой устойчивости и есть настоящая женщина. Она может чувствовать и проявлять свои эмоции, но в то же время она уверена, что все, что происходит с ней, это во благо ее развития и всей ее жизни. Вселенная, Бог и весь мир любят ее и хотят самого наилучшего для нее.

      Помните, вы не должны позволять другим людям нарушать ваши личные границы. Вы должны охранять их, а не добровольно призывать врага на собственную территорию. Проанализируйте свое поведение, подумайте: что вы делаете не так? Почему позволяете другим людям вторгаться в ваше личное пространство и управлять вашей жизнью? Более того, иногда мы сами начинаем потворствовать проникновению чужих людей на нашу территорию.

      Банальный пример – разговоры. Большинство женщин, как известно, любят поболтать с подружками. Это не только приятное, но и полезное времяпрепровождение. Ведь в процессе женских бесед мы обмениваемся энергией, заряжаем друг друга, а также освобождаемся СКАЧАТЬ