Йога питания. Психология и философия здорового образа жизни. Мелисса Грабау

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ высшее осознание и способность делать тот выбор, который соответствует вашим наивысшим интересам. Ваше мимолетное осознание, что вам следовало бы благодарить судьбу за двух здоровых детей и согласие в семье, – это и есть тихий шепот, доносящийся с этого уровня вашего Существа. Данный аспект сознания связан с высшим уровнем разума, который выходит за пределы потребностей текущего момента и заботится о вашем высшем благе. Йогический путь призван помочь вам открыться силе вашего тела мудрости, чтобы в конечном счете обрести большее духовное осознание.

      Высшая цель йоги – духовное пробуждение. Самый глубокий уровень тела – анандамайя-коша, тело блаженства. Это уровень вселенского сознания, где мы не отделены от всего сущего. Такое состояние представляет собой глубокое понимание, что мы все взаимосвязаны, и это позволяет вашему индивидуальному «я» буквально растаять в осознании того, что на внутреннем уровне мы все одинаковы. Приветствие «Намасте», обычно произносимое в конце занятия йогой, переводится как «свет во мне видит свет в тебе». Ярким и красивым примером этого уровня осознания может служить то чувство, которое пробуждается в космонавтах, когда они смотрят с орбиты на планету Земля.

      Тот путь, который я обозначила в этой книге, не призван привести вас на этот высший уровень йоги. Мы остаемся в личностной сфере нашего Существа, направляя свое намерение на то, чтобы применить йогическую мудрость для правильной заботы о себе и укрепления своего здоровья. Но мы еще с вами поговорим о теле мудрости (виджнянамайя-коша), когда речь зайдет о способности к самоанализу. Эта способность представляет собой своего рода область контакта между вашим эгоистическим сознанием и высшими уровнями вашего Существа. Я надеюсь, что благодаря первоначальному знакомству с йогой вы сможете соприкоснуться с этим вселенским аспектом вашего бытия и установить подлинную связь с жизнью за пределами вашего индивидуального «я». Именно через это тихое гудение вашей жизненной энергии вы можете на миг ощутить свою связь с жизнью всей Вселенной, и это позволит вам оставаться в «устойчивом ритме» без помощи еды, фантазий или других защитных механизмов, которыми вы отгораживаетесь от собственного опыта.

      Следующие две главы составляют вторую часть данной книги. В них мы исследуем аннамайя-кошу и пранамайя-кошу в контексте разговора о йоге и питании. Этот раздел призван дать вам доступ к этому новому йогическому пониманию себя. Кроме того, вы ознакомитесь с упражнениями, которые помогут вам применить соответствующие идеи для пользы своего тела и для улучшения своей жизни в целом.

      3. Физическое тело

      В университете у меня была приятельница. Она была более стройной и выглядела более сексуальной, чем я. Казалось, что ее вообще не волновали вопросы правильного питания. Она могла наедаться сверх всякой меры, а могла и подолгу почти ничего не есть, занимаясь тем, что было ей интересно. Однажды я заглянула в ее холодильник и увидела там СКАЧАТЬ