Секретная жизнь интровертов. Искусство выживания в «громком» мире экстравертов. Дженн Граннеман
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Секретная жизнь интровертов. Искусство выживания в «громком» мире экстравертов - Дженн Граннеман страница 17

СКАЧАТЬ своих ошибок и неудач или злюсь из-за них, но стараюсь не показывать этого.

      ______ 6. Мне обычно требуется некоторое время, чтобы преодолеть свою стеснительность в незнакомых ситуациях.

      ______ 7. Даже в те моменты, когда я окружен друзьями, я часто чувствую себя одиноким и ненужным.

«Сдержанная» интроверсия

      ______ 1. Мне сложно заставить себя двигаться, когда я просыпаюсь утром.

      ______ 2. Мой идеальный отдых – это полное спокойствие и расслабление.

      ______ 3. Обычно я разговариваю медленно, тщательно взвешивая каждое слово, которое хочу сказать.

      ______ 4. Мне очень сложно выходить из своей зоны комфорта. Я редко ищу новых приключений и острых ощущений.

      ______ 5. Когда я сильно загружен, это очень утомляет меня.

      ______ 6. Мне требуется много времени, чтобы все хорошенько обдумать, прежде чем совершить что-то важное.

      ______ 7. Обычно я останавливаюсь и все тщательно взвешиваю перед принятием какого-то решения.

Что же у вас получилось?

      Чтобы узнать общий итог теста, сложите свои ответы в каждом блоке из семи вопросов, получив общее количество баллов по каждому из четырех типов интроверсии.

      Ключ к тесту, приведенный ниже, поможет вам оценить степень выраженности признаков того или иного типа.

      «Социальная» интроверсия

      Если вы набрали менее 17 баллов, то в вашем случае можно говорить о слабой степени выраженности социальной интроверсии. Если около 21 – у вас средняя степень социальной интроверсии. Если более 25 – у вас сильно выраженная социальная интроверсия.

      «Задумчивая» интроверсия

      Слабая: менее 18 баллов.

      Средняя: в около 21.

      Сильная: более 24.

      «Тревожная» интроверсия

      Слабая: менее 15 баллов.

      Средняя: около 19.

      Сильная: более 23.

      «Сдержанная» интроверсия

      Слабая: менее 15 баллов.

      Средняя: около 20.

      Сильная: более 25.

      Почему интровертам сложно выразить свои мысли словами

      Не важно, к какому типу интровертов вы принадлежите, но готова поклясться, что с вами однажды происходила ситуация вроде следующей. Коллега в офисе или ваш друг неожиданно задает вам какой-то каверзный вопрос. Им нужна ваша помощь, и по их тону вы понимаете, что они хотят получить ответ от вас как можно быстрее. Вопрос вроде бы не очень сложный, но тем не менее моментально парализует ваш разум. Вы пытаетесь что-то выдавить из себя, но ничего не получается. Вы произносите слова, близкие по смыслу тому, что хотите сказать, но они все равно не отражают то, что вы думаете. Вы сбиваетесь и начинаете снова. Собеседник смотрит на вас с умоляющим видом: «Ну давай, говори уже». А вы в свою очередь думаете: «Почему-то мой мозг отказывается помогать мне».

      Попытки найти точное выражение для своих мыслей называют «подбором слов», и именно с этим часто мучаются многие интроверты. В обычной жизни это проявляется в том, что мы оказываемся СКАЧАТЬ