Секретная жизнь интровертов. Искусство выживания в «громком» мире экстравертов. Дженн Граннеман

Чтение книги онлайн.

      Внешние раздражители действуют на нас и в процессе общения. Вспомните те действия, которые совершаете во время разговора. Вам нужно смотреть в глаза собеседнику и слушать то, что он говорит. Его слова являются для вас таким же раздражителем, поскольку несут с собой определенную информацию. В ходе общения вам необходимо постоянно обрабатывать ее и демонстрировать свою реакцию. Возможно, вы также прилагаете собственные умственные усилия, чтобы контролировать свои жесты и тон голоса, одновременно обращая внимание на поведение собеседника и пытаясь правильно его понять. Если вы участвуете в групповой дискуссии, то наблюдать приходится сразу за всеми участниками разговора. Неудивительно, что разнообразные вечеринки и дружеские встречи очень утомляют интровертов.

      Для экстравертов: все дело в «количестве» общения

      Если ваш друг или партнер-интроверт хочет уйти с вечеринки – или вообще не собирается идти на нее, – поверьте: он поступает так не потому, что слишком привередлив. Дело в том, что интроверты и экстраверты по-разному реагируют на одни и те же ситуации. Мы не получаем столько же энергии от общения, сколько вы. Проще говоря, шумное и многолюдное мероприятие не приносит нам особой радости. Поэтому не судите строго вашего близкого человека, а попробуйте придумать какой-нибудь компромисс для этой ситуации. Например, вы можете пойти на вечеринку вместе, но там он сам решит, когда ему пора уйти с нее. Или пусть он в этот раз посидит дома, а вы сможете развлекаться сколько вам угодно. Будет еще лучше, если вы приедете на мероприятие каждый на своей машине, – таким образом вы сможете оставаться сколько захотите, а он уйдет, как только почувствует, что его силы на исходе. Интроверты тоже могут испытывать радость от общения, но все зависит от «количества». Если вокруг слишком шумно и многолюдно, то интроверт быстро перевозбудится и устанет.

      Как интроверты радуют себя

      Интроверты могут не испытывать особого восторга от встречи с незнакомыми людьми, но это не означает, что мы не доставляем себе удовольствие другими способами. Я попросила интровертов рассказать, какие занятия приносят им радость и заряжают энергией. Неудивительно, что, по их признанию, все они предпочитают заниматься любимым делом в одиночестве или в компании одного-двух близких людей, общаться с которыми им действительно приятно.