Боевой дух и защитные психотехники. Алексей Тихомиров
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Боевой дух и защитные психотехники - Алексей Тихомиров страница 9

Название: Боевой дух и защитные психотехники

Автор: Алексей Тихомиров

Издательство: Издательские решения

Жанр: Эзотерика

Серия:

isbn: 9785449378958

isbn:

СКАЧАТЬ и двигаться), слабость, вялость, ощущение неподвластности конечностей твоей воле. Возможны ощущения, что конечности стали необычно огромные или маленькие. Иногда даже утрачивается всякая чувствительность и может появиться чувство, словно руки и ноги отделены от туловища. Если появились такие ощущения – прекрасно! Отдыхает, восстанавливается не только мышца, но и ее регулирующий нервный центр. При столь глубоком расслаблении центр утрачивает частично контроль над своей мышцей, поэтому возникает иллюзия отключения. Давая покой мышечным центрам, даешь хороший отдых большей части мозга.

      Что же происходит в наших мышцах при напряжении? Напрягая их, мы сдавливаем сосуды и кровь временно уходит к внутренним органам. Затем мы расслабляем мышцы. Сосуды уже ничего не сдавливает, и они вновь наполняются кровью под напором сердца. Температура в конечностях чуть ниже, чем во внутренних органах. Следовательно, с притоком крови приходит по сосудам и тепло. Этот приток крови в расслабленные мышцы дает два ощущения: тяжести и тепла, Тяжесть – за счет дополнительного количества крови. Тепло – за счет разницы температур внутренних органов и конечностей. Эта разница температур такая незначительная, что в обычном состоянии она не заметна. Но она хорошо ощущается в процессе специальной тренировки по расслаблению. Не надо только внушать себе тяжесть и тепло. Нужно просто обратить на них внимание, что гораздо эффективнее. Это обязательные ощущения, сопровождающие любое расслабление мышц, причем только полное расслабление. Под термином «расслабление» надо понимать следующую триаду: 1) отсутствие минимального напряжения в мышцах, 2) ощущение тепла, 3) ощущение тяжести.

      Овладев расслаблением рук и ног, даешь возможность отдохнуть и восстановиться чуть более, чем половине головного мозга. Расслабив все тело, мы отключаем всего половину мозга. Вторую половину составляют нервные центры лица и языка. Этот мощный нервный центр необходим потому, что в лице очень много мелких мышц. Благодаря этим мышцам мы имеем такую разнообразную мимику. По лицу можно узнать о чувствах и внутреннем состоянии. Но ты, наоборот, обязан будешь маскировать свои отрицательные переживания. В основе такой маскировки лежит ощущение маскообразности, которое сопровождается расслаблением лица. Поэтому данный урок приобретает дополнительное значение.

      В мышцах конечностей чувство расслабления сопровождается триадой, которая влечет за собой комплексное чувство отключения. В мышцах лица расслабление ощущается по-иному. Это объясняется очень маленькими размерами мышц. Приток крови незначителен, поэтому тепло и тяжесть малоощутимы. Следовательно, не следует настраивать себя на обязательное прочувствование этих ощущений (тепла и тяжести). Вот некоторые особенности ощущений при расслаблении лица. + Лоб. Брови: Проверяем, чтобы лоб не был нахмурен, а брови не были сдвинуты. При этом появляется СКАЧАТЬ